دانستنیهای پزشکی

دانستنیهای پزشکی

اطلاعات بهداشتی و درمانی پاک نت بناب
دانستنیهای پزشکی

دانستنیهای پزشکی

اطلاعات بهداشتی و درمانی پاک نت بناب

ترفند های ساده و جالب در زندگی

ترفند های ساده و جالب در زندگی

بی شک همه ما در زندگی به مواردی برخورد کردیم که برای لحظاتی ما را با مشکل مواجه کرده ، عموما این موارد شامل همه چیز میشود ، از آشپزی در خانه ، خانه داری ، روابط اجتماعی ، کسب و کار ، یادگیری ، خواب و بیداری کار با اینترنت و …
در این مطلب مجموعه ای از ترفندهای ساده ای برای شما آماده کرده ایم که امیدواریم در زندگی روزمره شما کارایی داشته باشد . شما هم اگر با این دست ترفندها آشنایی دارید در قسمت نظرات با دیگران در میان بگذارید

اگر میخواهید کسی به حرفتان توجه کند با این جمله شروع کنید
“نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه …”
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
رمز اعتماد به نفس داشتن این است که وقتی به جایی وارد میشوید
تصور کنید آنجا همه ، شما را دوست دارند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
خوردن انگور ، به دلیل داشتن پتاسیم بالا ، می تواند از اختلالات ذهنی و افسردگی پیشگیری کند
راد اس ام اس
 
اگر هنگام معارفه ، نام کسی را که تازه با او آشنا شده اید به کار ببرید
در او حس دوستی و اعتماد ایجاد میشود
ترفندهای ساده
 
برای پایین آوردن سریع قند خون
برگ درخت زیتون دم کنید و کمی بنوشید
معجزه اش را تجربه خواهید کرد .
ترفند کاهش قند خون
 
اگر هربار موقع خوردن همبرگر از بازشدن و ریختن آن شکایت دارید
این بار همبرگرتان را پشت و رو بخورید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
در رستوران بعد از سفارش غذا دستان خود را بشویید
منوی غذا معمولا یکی از آلوده ترین چیز هایی ست که آن را لمس می کنید
ترفند های جدید
 
نام حافظه ی فلشتان را به شماره تلفن خودتان تغییر دهید تا در صورت گم شدن
یابنده راحت تر به شما دسترسی داشته باشد .
ترفند های جالب و جدید
 
شکست عشقی می‌تواند به ایست قلبی منجر شود
چراکه ضربان قلب افراد تحت تاثیر احساساتشان قرار دارد
سبک زندگی
 
پیاده روی ، نقش مهمی در جلوگیری از کوچکی مغز
و بروز زوال عقلی و آلزایمر ایفا می کند
ترفند سلامتی
 
بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده میشود، نه خود زخم
بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر میکند
ترفند های پزشکی
 
برای اینکه چایتان دیرتر سرد شود
از لیوانی استفاده کنید که دهانه ی آن از بدنه اش کوچکتر باشد
ترفند های آشپزی
 
غذایتان زیادی تند شده است و فرصتی ندارید؟
راه حل آن یک عدد لیمو ترش تازه است
روی غذا ، آب یک عدد لیمو ترش تازه بریزید و حسابی هم بزنید
ترفندهای آشپزی
 
اگر دستگاه برقی دارید که از آن استفاده نمی کنید، آن را از برق بکشید
دستگاه های خاموش ۱۱ درصد از کل برق مصرفی خانه را شامل می شوند
ترفندهای جالب در زندگی
 
موز ها را از هم جدا کنید تا دیرتر رسیده شوند
ترفند نگهداری میوه ها
 
هنگام استرس آدامس بجوید
این کار به مغز سیگنال می دهد که اوضاع آنقدرها هم وخیم نیست
طرف مشغول خوردن است
ترفندهای کاهش استرس
 
بجاى دیدن فیلمهاى جنایى ، فیلمهاى خنده دار ببینید
١۵ دقیقه خنده هم اندازه ٣٠ دقیقه دراز نشست براى سلامتیتان مفید است
ترفند سلامتی
 
هنگام سکسکه
تا جایی که میتوانید نفس خود را حبس کنید و بعد به آرامی تنفس کنید
ترفند های رفع سکسکه
 
اگر در جاده به دنبال ناهار یا شام هستید ، از جایی که کامیون ها نگه داشته اند غذا بخورید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
در مذاکرات تلفنی مهم ایستاده صحبت کنید
ترشح آدرنالین بیشتر تسلط شما را بالا می برد
ترفند کاهش استرس
 
بچه دارشدن بعد از سی و سه سالگی موجب طول عمر زنان می شود
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی ، عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود
ترفند کاهش افسردگی
 
مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
پشه ها نمیگذارند راحت بخوابید؟
یک قرص ویتامین ب بخورید
بدنتان در اثر خوردن ویتامین ب بویی میگیرد که پشه ها دوست ندارند
ترفند های جالب در مورد زندگی
 
ابعاد گوشی موبایلتان را اندازه بگیرید ، بعدا به عنوان خط کش به کارتان می آید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اگر می خواهید آبریزش بینی تان قطع شود، زبانتان را به سقف دهانتان بچسبانید
و یکی از انگشتانتان را بین دو ابرویتان ۲۰ ثانیه فشار دهید
ترفندهای جالب
 
برای شستن ظروفی که غذای آنها کپک زده هستند از اسکاچ جداگانه استفاده کنید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
روی قابلمه آبِ در حال جوش ، یک کفگیر بزرگ چوبی قرار دهید تا آشپزخانه بخار نکند
ترفند جدید و جالب
 
هنگامی که می‌دوید اگر به یک موضوع خاص فکر کنید مسافت بیشتری را طی خواهید کرد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
تا جایی که می توانید از نور روز استفاده کنید و چراغ روشن نکنید
ترفند سبک زندگی
 
وقتی موبایلتان خیس می شود برای خشک شدن و سالم ماندن آن، چند ساعت درون برنج خام قرارش دهید.
ترفند های جالب
 
کتاب را به نحوی مطالعه کنید که انگار می خواهید آن را نقد کنید
با این روش مطالب در ذهنتان خواهند ماند
ترفند حافظه
 
قبل از خرد کردن پیاز ، آنرا ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید ، دیگر چشمانتان نمی سوزد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
چند ساعت قبل از روشن کردن شمع ، آنها را در فریزر قرار دهید تا کمتر اشک بریزند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
برای خنک شدن فوری ، داخل مچ دستتان را زیر آب سرد گرفته و یا بر روی آن یخ بگذارید
وقتی رگهای شما خنک شوند ، بقیه بخشهای بدنتان خنک می شود
ترفندهای جالب زندگی
 
پیاز و سیر بهترین خوراکی ها برای سرعت بخشیدن به رشد مو هستند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
شارژ و عمر باتری موبایل در گرما کوتاه تر می شود
در خنک ترین فضای ممکن آنها را قرار دهید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اگر بالش شما مسطح شده، آن را نیم ساعت در آفتاب قرار دهید
تا با دفع رطوبت به حالت قبل باز گردد
ترفندهای ساده
 
از گذاشتن چند سکه روی دستگیره در برای غافلگیر نشدن استفاده کنید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اضطراب و نگرانی سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند
از همین رو وقتی نگران بیمار شدن هستید ، احتمال بیمار شدنتان در واقع بیشتر میشود
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
معمولا خانم ها با کسی جر و بحث میکنند که برایشان اهمیت دارد
نبود جر و بحث همیشه نشانه خوبی نیست
ترفندهای ساده
 
اگر در جایی که نمی شناسید غذا می خورید ، سعی کنید همراه با آن ماست میل کنید
احتمال مسمومیت کم می شود
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
خوردن کرفس به لاغری کمک می‌کند
زیرا مقدار کالری که صرف خوردن کرفس می‌کنید بیشتر از مقدار کالری تولید شده توسط کرفس است
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
کثیفی کیف های چرمی خود را با کرم صورت پاک کنید
ترفند پاک کردن کثیفی
 
اگر لپ تاپ شما داغ می کند، به کمک دو عدد خودکار آن را از سطح زمین فاصله دهید
ترفند خنک کردن لپ تاپ
 
به جای استفاده از screen saver، کامپیوتر خود را به حالت sleep ببرید
screen saver ها مصرف انرژی بالایی دارند
ترفند کاهش مصرف انرژی
 
اگر میخواهید در هنگام وبگردی اثری از شما باقی نماند
در گوگل کروم کلیدهای Ctrl+Shift+N را بزنید تا حالت امن باز شود
ترفند مرورگر
 
بیرون پنجره را افقی پاک کنید ، داخل آن را عمودی
با این کار اگر جایی کثیف مانده باشد ، متوجه می شوید کدام طرف است
سبک زندگی ترفند
 
وقتی صحبت میکنید ، چیزی را که بلد هستید تکرار می کنید
اما وقتی گوش می دهید ممکن است چیزی یادبگیرید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
آشامیدن آب زیاد به همراه جویدن رازیانه به ترک سیگار کمک می کند
ترفند ترک سیگار
 
مصرف هویج و عدس در بهبود آستیگماتیسم موثر است
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
در هنگام تایپ با آیفون اگر متن خود را به اشتباه پاک کردید
آیفونتان را تکان دهید تا اشتباهتان Undo شود
ترفند آیفون
 
برای جا دادن دو کاسه در ماکروویو ، یکی از ظرف ها را روی یک ماگ بگذارید
ترفند آشپزی
 
برای خنک کرد لپ تاپ، آن را روی یک عدد شانه تخم مرغ(فقط جعبه) قرار دهید
ترفند خنک کردن لپ تاپ
 
برای تمییز کردن فضای بین دکمه های کیبورد
یک برگ استیکر را از سمت چسبناکش بین دکمه ها بکشید
ترفند های زندگی
 
هر قدر هم که از مشکلتان خجالت می‌کشید، به دکترتان دروغ نگویید
ممکن است زندگیتان در خطر باشد
ترفند زندگی
 
اگر آب بیشتری در طول روز بنوشید ، شب خواب بهتری خواهید داشت
ترفند خواب راحت
 
برای مقابله با استرس کمی ماست کم چرب بخورید
آمینو اسید موجود در آن به شما کمک می کند تا آرام تر شوید
ترفند های جالب در زندگی
 
داخل چکمه های بلند ، لوله مقوایی بگذارید
تا صاف بایستند و روی آن ها خطِ تا نیفتد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
میوه های قرمز رنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید
تا مدت زمان بیشتری سالم بمانند
ترفند ساده
 
فقط آن کتابهایی را امانت بده که از نداشتن شان ناراحت نمی شوی
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است
خودش این را می داند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
نخوردن صبحانه، سوزاندن کالری را برای بدنتان دشوارتر میکند
در عوض خوردن یک تکه شکلات با صبحانه این کار را راحت تر میکند
روابط اجتماعی
 
برای پختن حبوبات داخل قابلمه چند قطره سرکه و یا آبلیمو بریزید
با این کار هم ظرفتان سفید می ماند هم طعم حبوبات بهتر می شود
ترفند آشپزی
 
اگر کاهو تلخ است آن را چند دقیقه داخل آب سرد و نمک قرار دهید
ترفند آشپزی
 
لباس هایتان را لوله شده در چمدان قرار دهید
اینطوری کمتر چروک میشوند
ترفند های زندگی
 
روی میز کارتان از وسایل سبز و گلدان استفاده نمایید ، رنگ سبز خلاقیت را افزایش می دهد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
در سفرهای هوایی به چمدانتان یک روبان رنگی ببندید
تا وقتتان را برای پیدا کردن چمدانتان هدر نرود
ترفندهای ساده
 
هنگام خرید جوراب اگر آن را دور مچتان بپیچید
و پاشنه و انتهایش به هم برسند، آن جوراب اندازه شماست
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اگر رژیم غذایی دارید ، موز را حتما در غذاهای روزانه تان بگنجانید
پتاسیم موجود در موز باعث جلوگیری از بالا رفتن فشارخون می شود
ترفند های جالب زندگی
 
هر وقت ماشینتان پنچر شد ، با موبایل یک عکس از آن بگیرید
بعدا میتوانید به عنوان بهانه از آن استفاده کنید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
بعد از خوردن یک خوراکی خیلی تند ، یک قاشق شکر را به مدت بیست ثانیه بمکید
سبک زندگی جالب
 
اگر باتری خودروی شما شوره زد ، پس از اینکه با آب جوش آن را شستید
یک حبه قند روی سر باتری بگذارید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
به شما میگویند تا وقتی یک چیزی را داری قدرش را نمیدانی
واقعیت این است که شما قدرش را میدانید ولی باور ندارید که یک روز از دستش خواهید داد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
از نوشابه برای پاک کردن چراغ های ماشین استفاده کنید
بهترین ترفند های زندگی
 
وقتی شارژ موبایلتان کم است، امواجی با قدرت ۱۰۰۰ برابر بیشتر از حالت معمول تولید میکنند
سعی کنید با شارژ کم، مکالمه تلفنی انجام ندهید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
رمز شاد بودن
پول هایتان را برای یک تجربه جدید خرج کنید نه برای مالکیت
بهترین ترفند های ساده
 
نوشیدن دو فنجان آب خنک با شکم خالی
سوخت و ساز بدنتان را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهد
ترفند افزایش سوخت و ساز بدن
 
زمانی که برنج بیش از حد جوشیده است
برای جلوگیری از وا رفتن آن مقدار زیادی آبلیمو روی آن بریزید
ترفندهای آشپزی
 
برای پوشاندن آسیب دیدگی و جای خط و خش روی وسایل چوبی
به آن ها مغز گردو بمالید
ترفند های سبک زندگی
 
داخل هر شکاف از دستگاه تست نان به جای یک عدد نان تست ، دو عدد نان قرار دهید
با این روش ، نان ها از بیرون برشته و از داخل نرم می شوند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
یک ساعت هدفون گذاشتن ، سبب میشود باکتریهای گوشتان ۷۰۰ برابر شوند
سبک زندگی
 
برای تمیز کردن طلا ، مقداری خمیر دندان با مسواک روی طلا زده و شستشو دهید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
به جای شکستن تخم‌مرغ با لبه ظرف ، از سطحی صاف استفاده کنید
به این ترتیب هرگز پوسته تخم‌مرغ وارد غذا نمی‌شود
زندگی ساده
 
وقتی کسی راجع به شخصی دیگر صحبت میکند، خوب گوش کنید چطور از او میگوید
احتمالا راجع به شما هم با دیگران همانطور صحبت میکند
روابط اجتماعی
 
٩٣ درصد آدمها قبل ازینکه خوابشان ببرد ، ساعت هایى که میتوانند بخوابند را حساب میکنند
اطلاعات عمومی
 
برای درمان آفتاب سوختگی ، سرکه را در جایخی بریزید و پس از یخ بستن روی محل سوختگی بمالید
ترفند های ساده
 
وقتی یک مقاله می‌نویسید اگر سایز نقطه‌ها را از ۱۲ به ۱۴ تغییر دهید
سه صفحه‌ی شما به چهار صفحه افزایش پیدا می‌کند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
هیچگاه به کسی نگویید اشتباه می‌کند
مگر آنکه برایش توضیح دهید چرا و یا یک راه‌حل جایگزین جلوی پایش بگذارید
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
روزنامه های قدیمی را ته سطل آشغال بگذارید تا مایعات را جذب کنند
و مانع بیرون ریختن آنها از کیسه بشوند
ترفندهای ساده
 
پیراهن را پشت و رو اتو کنید تا دکمه ها مزاحم اتو کردنتان نشوند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اگر در هر روز تنها یک ساعت و نیم مطالعه کنید ، از سرانه‌ی مطالعه‌ی تمام کشورهای دنیا جلوترید

 
بوی گیاه تازه رزماری هوشیاری و حافظه را برای مدتی افزایش می دهد
راد اس ام اس
 
دور شیشه نوشیدنیتان را با دستمال کاغذی مرطوب بپوشانید و آنرا در فریزر قرار دهید
در مدت ۱۵ دقیقه نوشیدنی تگری می شود
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
شارژ گوشی در flight mode چند برابر سریعتر صورت میگیرد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
به رفتار دوست دختر/پسرتان با خانواده اش دقت کنید
به مرور با شما هم همانطور رفتار میکند
زندگی اجتماعی
 
گوش راست صحبت را بهتر میشنود و گوش چپ موسیقی را
اطلاعات عمومی
 
هر چه کمتر شیرینی بخورید، کمتر هوس آن را خواهید کرد
به همین سادگی
ترفند لاغری
 
جویدن آدامس در موقع خرد کردن پیاز، باعث می شود سوزش چشم هایتان کمتر شود
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
مصرف کافئین میزان بروز خطاهای شغلی را کاهش می‌دهد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اگر می خواهید برنجِ سفید و زیباتر برای مهمانتان درست کنید
هنگام جوشیدن آن چند قاشق غذاخوری ماست بریزید
ترفند آشپزی
 
اتفاقی یک Tab را در مرورگر خود بسته اید؟
Ctrl+Shift+T برای باز کردن دوباره آن فشار دهید
یا اینکه روی یک تب دیگر کلیک راست کنید ، و گزینه Undo Close Tab را کلیک کنید
ترفند مرورگر
 
وقتی به قراری میروید از ظاهر طرفتان تعریف کنید
وقت زیادی گذاشته است که به چشم شما زیبا باشد
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
اگر موقع آشپزی متوجه شدید غذایتان شور شده
سیب زمینی پوست کنده ای را درحین پخت به آن اضافه کنید
نمک را جذب میکند
ترفند آشپزی
 
فراگیری یک ساز یا زبان جدید ، فرآیند پیرشدن مغز انسان را آهسته می‌کند
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 
مصرف پیاز خام برای جلوگیری از ناراحتی‌های ناشی از آلودگی هوا مفید است
ترفند های ساده و جالب در زندگی
 

توتون تنباکوی قلیان حاوی میکروب و قارچ است
که موجب ایجاد عفونت‌های حاد و مزمن در دستگاه تنفسی می‌شود

نحوه پاک کردن انواع لکه ها

نحوه پاک کردن انواع لکه ها

 

 

 

 

 

پاک کردن اثر انگشت روی دیوار

 

 

در خانه بسیار اتفاق می افتد که جای انگشت بچه ها روی دیوار می ماند. 

برای برطرف کردن اثر انگشت بچه و لکه های روی دیوار یک سیب زمینی را نصف کنید و با هر نصف سیب زمینی چندین بار در و پنجره و دیوار بمالید و بعد با یک اسفنج جای لکه را پاک کنید.

( این دستور برای دیوارهای رنگ روغنی و پلاستیکی مفید است.)

 

 

نحوه از بین بردن جوهر سیاه بر روی فرش

 

 

برای از بین بردن جوهر سیاه بر روی فرش ، مقداری ماست روی محل لکه ریخته و با قاشق ماست را جمع کنید. 

چند مرتبه این کار را تکرار کنید، لکه کاملاً از بین می رود.

 

 

نحوه بر طرف کردن لکه جوهر 

 

 

برای پاک کردن لکه جوهر خودکار یا خودنویس از شیر استفاده کنید. 

قسمت جوهری شده لباس را حدود پنج دقیقه داخل شیر قرار داده و سپس آن را با آب معمولی بشویید.اثر لکه جوهر کاملاً از بین خواهد رفت.

برای این منظور می توان از شیر ترش شده و یا دوغ نیز استفاده کرد. 

گاه برای برطرف شدن کامل اثر لکه، باید این کار چندین بار تکرار شود.

 

 

نحوه بر طرف کردن لکه واکس کفش 

 

 

اگر بر اثر بی احتیاطی مقداری واکس روی فرش یا لباستان مالید ، می توانید ابتدا پنبه ای را خیس کنید و روی آن بکشید.سپس روی پنبه مقدای مایع ظرفشویی بریزید و بر روی لکه بکشید .

بعد از این کار پنبه را آغشته به آب خالص کنید و دوباره روی لکه بکشید تا لکه کاملاً از بین برود. 

اگر با این کار لکه از بین نرفت ، مقداری الکل بر روی دستمال ریخته و بر روی لکه بکشید، تا کاملاً تمیز شود. 

اگر لباس قابل شستشو باشد، بعد از زدودن لکه، لباس را با پودر لباسشویی و آب نیم گرم کاملاً بشویید. 

 

 

نحوه پاک کردن لکه سفیده تخم مرغ 

 

 

لکه سفیده تخم مرغ را هرگز با آب گرم نشویید، زیرا لکه ثابت می ماند .

بلکه برای از بین بردن آن، محل لکه را با آب سرد ، کاملاً بشویید. 

 

 

نحوه پاک کردن لکه های کاشی 

 

 

برای پاک کردن لکه های معمولی روی کاشی ها، آنها را با محلول زیر بشویید:

آمونیاک: نصف فنجان

سرکه سفید: نصف فنجان

جوش شیرین: یک چهارم فنجان

آب گرم: حدود چهار لیتر

در صورتی که کاشی ها خیلی کثیف شده اند مقداری جوش شیرین را با وایتکس مخلوط کرده و خمیری را که به دست می آید با استفاده از یک برس یا اسکاچ روی کاشی ها بمالید و پس از چند دقیقه آبکش کنید.

 

 

نحوه پاک کردن لکه قیر 

 

 

برای از بین بردن لکه قیر روی پارچه از بنزین و کره می توان استفاده کرد.

 

 

نحوه پاک کردن لکه گل و لای بر روی لباس

 

 

کافی است یک عدد سیب زمینی را با چاقو به دو نیم کنید و بر روی لکه بمالید، سپس لباس را در آب سرد بخیسانید و طبق معمول با مواد شوینده شست و شو دهید. در صورتی که لکه همچنان پایدار ماند، دستمال را به الکل آغشته کنید و بر روی لکه بمالید.

 

 

نحوه کندن آدامس از مو

 

 

بچه ها گاهی با آدامس خود بازی می کنند و آن را به جاهای مختلف مثل مو می چسبانند !

اگر آدامس به موی کودک شما چسبید، می توانید برای کندن آن از دو روش زیر کمک بگیرید: 

ـ روش اول: یک تکه یخ را چند بار روی آدامس بکشید تا سفت شود سپس آدامس را از مو جدا کنید. 

ـ روش دوم: کمی کرم مرطوب کننده به همان قسمت مو بکشید ، سپس با یک دستمال خشک، مو را چند بار پائین بکشید آدامس از آن جدا خواهد شد.

 

 

طریقه پاک کردن لکه خون 

 

 

لکه خون را با چند روش می توان پاک کرد:

1-اگر لکه خون تازه است و خشک نشده محل لکه را با آب سرد و صابون بشویید.تا بر طرف شود .

2- روی لکه خون را فوراً با خمیری که از مخلوط کردن آ ب سرد و نشاسته ذرت درست کرده اید، بپوشانید و به آرامی کمی مالش دهید و آن را مقابل آفتاب بگذارید تا خشک شود. آفتاب خون را از پارچه خارج کرده و جذب نشاسته می کند. در صورت نیاز این عمل را چند بار تکرار کنید.

3- پارچه خونی را درون مخلوط آب سرد و نمک خیس کنید. آب را آنقدر عوض کنید تا لکه به طور کامل برطرف شود.

4- برای پاک کردن لکه های کوچک خون روی یقه پیراهن های مردانه (در اثر تراشیدن ریش)، کافی است چند قطره آب سرد روی هر لکه بریزید و سپس مقداری پودر نشاسته روی آن بپاشید. وقتی نشاسته خشک شد، پیراهن را بشویید لکه های خون برطرف خواهند شد.

نحوه پاک کردن خطوط کاربن از روی نایلون و رو میزی 

برای محو کردن این نوع لکه ها آب ژاول را با آب سرد مخلوط کرده روی لکه بمالید .

در صورتی که لکه روی پارچه ای که از الیاف مصنوعی تهیه شده ایجاد شد می توانید با آبلیموی خالص آن را بر طرف نمائید.

برای برطرف کردن لکه روی نایلون نیز می توانید از ابر همراه با پودر شستشو استفاده کنید.

 

 

نحوه بر طرف کردن لکه روغن ماشین 

 

 

تا به حای پیش آمده است که از کنار ماشین عبور کرده باشید و لباس شما سیاه شده باشد برای این منظور روی لکه ها، کره یا روغن،بمالید و بگذارید 12 ساعت بماند. سپس آن را با بنزین پاک کنید و این راه برای لباس های ابریشمی و کتانی است.

برای پارچه های چرمی می توانید مقداری وازلین روی روغن بمالید و بعد از یک ساعت و نیم با تتراکلرورد و کربن پاک کنید سپس با یک تکه پارچه پشمی آن جلا دهید.

 

 

نحوه بر طرف کردن لکه های رنگ 

 

 

برای لکه زدایی رنگ ها باید بدانیم که چندین نوع رنگ داریم و بعداً برای هر نوع از آنها تدبیر خاصی بیندیشیم.

سه نوع رنگ داریم:

1: لکه های مربوط به آبرنگ

2: لکه رنگ پلاستیکی

3: لکه رنگ روغنی.

1: زدودن لکه آبرنگ: زدودن لکه آبرنگ ساده است برای این منظور باید با آب سرد بشویید سپس با آب نیمگرم و پودر رختشویی آنها را تمیز بشویید و آب بکشید و اگر خیلی سمج باشد، پنبه را به گلیسیرین آغشته کنید و روی آن بمالید سپس با آب گرم و پودر رختشویی بشویید و آب بکشید و اگر نتیجه نگرفتید از تربانتین استفاده کنیم.

2: لکه های پلاستیکی: ابتدا اضافی رنگ را بتراشید سپس نفت خام بمالید و با پنبه پاک کنید و سرانجام با آب گرم و صابون بشویید و آبکشی نمایید.

3: لکه های رنگی روغنی: اگر کهنه و خشک است پاک کردن آن تقریباً غیر ممکن است اما در صورتی که هنوز خشک نشده و یا فقط یکی دو روز پیش اتفاق افتاده است باید چنین کرد: از روی هر نوع پارچه اضافه رنگ را لبه ی تیز کار بگیرید بعد پنبه ای را به تربانتین آغشته کنید و روی لکه بمالید سپس با پنبه دیگری پاک کنید این کار را چندین بار تکرار کنید و ته رنگ را نیز با آب گرم و پودر لباسشویی از بین ببرید مسلماً از نتیجه کار راضی خواهید بود.

 

 

لکه رنگ روی قالی:

 

 

لکه زدایی رنگ روی قالی و موکت مشکل تر است برای پاک کردن آنها باید پنبه را با تربانتین خیس کنید و بر روی لکه بمالید و بعداً با پنبه دیگری پاک کنید تا اینکه لکه از میان برود.

 

 

نحوه پاک کردن لکه سس گوجه فرنگی

 

 

ابتدا روی سطح لکه را با روش ضربه ای به وسیله پارچه ای دیگر به الکل آغشته کنید، سپس در آب سرد و مواد شوینده بشویید. 

اگر لکه روی سطح فرش یا موکت ایجاد شده باشد، ابتدا مقداری فوم ریش تراشی بر روی لکه بریزید و سطح آن را با اسفنج آنقدر مالش دهید تا پاک شود. سپس دستمال دیگری را کمی مرطوب کنید و بر روی لکه بکشید و صبر کنید تا خشک شود.

 

 

نحوه پاک کردن لکه رژ لب

 

 

شما می توانید با مالیدن خمیر دندان بر روی این نوع لکه و سپس شست و شو، آن را به طور کامل از بین ببرید.

البته پاشیدن اسپری مو نیز برای از بین بردن چنین لکه هایی (پیش از شست وشو) بسیار مفید است. 

راهکار دیگر برای این منظور استفاده از الکل است.

 

 

نحوه پاک کردن لکه از روی پارچه مبل

 

 

 

 

لکه نوشابه بر روی مبل : 

 

 

برای از بین بردن لکه نوشابه می توانید کمی نمک بر روی لکه تازه بپاشید و بعد اسفنجی را خیس نموده روی لکه بکشید و سپس با آب گرم به وسیله اسفنج آبکشی کنید. 

 

 

اثر سوختگی بر روی مبل : 

 

 

برای از بین بردن اثر سوختگی یا زردی سیگار حبه قندی را روی لکه بکشید و آنقدر این کار را ادامه دهید تا لکه از بین برود. برای از بین بردن این نوع لکه اسفنجی را به شیر آغشته کنید و روی لکه بمالید . 

در صورتی که لکه روی پارچه ای که از الیاف مصنوعی تهیه شده ایجاد شد می توانید با آبلیموی خالص آن را بر طرف نمائید. 

چنانچه این لکه پارچه های کرکدار بود ابتدا با کمی شیر خوب لکه را خیس کنید و بعد با پنبه آن را پاک نمائید و در آخر با آب و صابون لکه های حاصل از شیر را بشویید. 

 

 

لکه جوهر بر روی مبل : 

 

 

اگر لکه مربوط به مرکب سیاه است ابتدا محل را خیس کرده روی آن کمی نمک آشپزخانه بریزید و سپس با پنبه مالش دهید و چنانچه نتیجه نگرفتید مخلوطی از گلیسرین و آمونیاک را روی لکه بمالید و سپس با آب و پودر دستی خوب شست و شو دهید . البته می توانیداز آب ژاول هم استفاده کنید.

 

 

لکه خون بر روی مبل : 

 

 

بهترین چاره برای از بین بردن لکه خون هم این است که مقداری نشاسته را ( به نسبت بزرگی و کوچکی لکه )در آب مخلوط کنید و به هم بزنید تا خمیر نسبتاًغلیظی بدست آید . آنگاه روی لکه خون را با این خمیر بپوشانید و بعد از خشک شدن نشاسته ها ، آنها را بتراشید و با برس محل لکه را پاک کنید. 

 

 

لکه میوه بر روی مبل : 

 

 

اگر این لکه بر روی پارچه سفید بود ، کافی است با آب و صابون آن را بشویید . اگر لکه روی پارچه پشمی بود آب اکسیژنه 20% را با چند قطره آمونیاک مخلوط کرده با آن لکه را پاک کنید. اگر لکه روی پارچه های ابریشمی سفید و یا رنگی بود آب و الکل سفید 90% را به نسبت مساوی مخلوط کرده و با آن لکه را محو کنید. 

 

 

لکه چربی بر روی مبل : 

 

 

برای از بین بردن لکه چربی قسمت لکه شده را با کمی محلول نمک و الکل بمالید . اگر لکه چربی روی پارچه ابریشمی است با یک برگ کاغذ خشک کن روی قسمت لکه شده را بپوشانید و اتوی داغ را محکم روی آن فشار دهید تا لکه ناپدید شود.

 

 

نحوه پاک کردن لکه شمع، مداد شمعی و مدادهای چرب آرایشی

 

 

برای این منظور کافی است ابتدا باقی مانده ماده ایجاد کننده را با جسمی نوک تیز به آرامی بردارید. سپس دو تکه دستمال توالت یا کاغذ قهوه ای (مورد استفاده در خشکشویی ها) در دو طرف لکه قرار دهید. سپس اتوی گرم را بر روی یکی از کاغذها در محل لکه فشار دهید. به این ترتیب، چربی موجود در لکه آب می شود و جذب دستمال یا کاغذهای طرفین می شود و لک از بین می رود. 

ولی در مورد موکت و فرش پس از برداشتن پارافین سفت شده از روی سطح، تنها یک کاغذ بر روی سطح لکه قرار دهید و اتو بکشید.

 

 

نحوه پاک کردن چسب مایع از روی فرش یا موکت

 

 

برای از بین بردن لکه چسب، پارچه ای را درون سرکه فرو برده روی لکه چسب بگذارید،بطوریکه کاملا آن را اشباع کند،بزودی چسب سفتی خود را از دست داده و نرم خواهد شدکه به راحتی جدا خواهد شد.

 

 

نحوه از بین بردن لکه اتو 

 

 

 

 

نحوه رفع برق اتو روی لباس :

 

 

اگر پارچه و لباس شما بر اثر اتو کشیدن برق افتاده پارچه نخى مرطوبى را روى قسمت براق شده قرار دهید و اتو بکشید، تا بخار حاصله برق افتادگى را از میان ببرد.

 

 

اثر سوختگی با اتو:

 

 

اگر لباس شما بر اثر گرمای زیاد اتو زرد رنگ شده می توانید پیاز را دو نیم کرده و روی پارچه بمالید و بعد آن را داخل آب سرد به مدت چند دقیقه خیس کرده و سپس آن را بشویید. خواهید دید که لکه های زرد برطرف شد.

 

 

نحوه از بین بردن لکه اتو بر روی فرش :

 

 

همچنین برای از بین بردن لکه اتو بر روی فرش و موکت همانند لباس می توانید یک پیاز را به دو نیم کرده و روی محل لکه بگذارید. بعد آن را با سرد خیس کنید و بشویید.

 

 

نحوه از بین بردن لکه چایی بر روی فرش

 

 

آیا می دانید لکه چایی که روی فرش رنگ روشن ریخته و همان لحظه پاک نکرده و الان هم خشک شده است را چگونه می توان از بین برد؟

در پاسخ باید گفت : به محض ریخته شدن چای بر روی فرش، آن را با آب سرد و مواد شوینده شست و شو دهید.

اگر امکان شست وشوی سریع آن وجود نداشت، مقداری نمک بر روی سطح لکه بریزید و مدتی صبر کنید تا نمک آن را به خود جذب کند. سپس در صورت فراهم شدن شرایط شست وشو، آن را به روش معمول با آب گرم و مواد شوینده بشویید.

راهکار دیگر این است که سطح لکه را با اسپری مخصوص مو بپوشانید، سپس یک قطعه صابون بر روی سطح لکه بمالید و بعد آن را در آب سرد خیس کنید و بشویید.

 

 

پاک کردن لکه های زرد روی یخچال

 

 

هنگامی که لکه هایی روی یخچال به رنگ زرد ایجاد شده و با هیچ مایع پاک کننده ای رفع نمی شود در آن هنگام کمی پنبه را به سرکه آغشته کنید و با آن روی لکه های زرد رنگ بکشید. بگذارید کمی بماند بعد با یک ابر تمیز روی آن را بکشید. سریعاً‌ پاک می شود. 

 

 

پاک کردن لکه آدامس

 

 

گاهی اوقات برایتان اتفاق افتاده که آدامسی به لباس شما بچسبد . برای حل این مشکل می توان از راه های زیر استفاده نمود :

1-در مرحله اول می توانید یک تکه یخ روی لکه بگذارید و بعد آدامس سفت شده را بکنید. 

2 اگر پارچه شما قابل شستشوست , کمی سفیده تخم مرغ روی آدامس بمالید تا نرم شود و تا جایی که ممکن است آدامس را از روی پارچه بردارید و سپس بشویید. 

3- اما اگر پارچه شما قابل شستشو نمی باشد با یک تکه اسفنج ابتدا تراکلرید کربن و سپس آب و صابون بمالید , این عمل را تکرار کنید تا پاک شود .

توجه : باید برای پاک کردن لکه آدامس احتیاط کرد تا پارچه آسیب نبیندو پاره یا سوراخ نشود.

کرم های طبیعی در خانه درست کنید +طرزتهیه

داشتن پوستی سالم و بانشاط تنها در گرو استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ماسک‌های گران‌قیمت، خارجی نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، دانه‌های روغنی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری از ابتلا به عارضه‌های پوستی آشکار شده است.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،داشتن پوستی سالم و بانشاط تنها در گرو استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ماسک‌های گران‌قیمت، خارجی و رنگارنگ نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، دانه‌های روغنی و میوه‌های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های پوستی نه‌تنها بر درمانگران طب سنتی در سراسر جهان بلکه برای متخصصان پوست و پزشکان طب مدرن نیز آشکار شده است، به گونه‌ای که امروز بسیاری از داروسازان در طب مدرن از گیاهان دارویی، دانه‌های روغنی و مواد معدنی برای تهیه انواع کرم‌ها، لوسیون‌ها و مواد بهداشتی و آرایشی استفاده می‌کنند.

ماست+ تخم‌مرغ+ عسل + سرکه

کرم‌شب عسل ویژه پوست‌های چرب

اگر به دنبال یک کرم مناسب هستید که علاوه بر آب‌رسانی مناسب به پوست‌تان در طول شب میزان چربی پوست‌تان را نیز کنترل کند، این کرم را تجربه کنید. برای تهیه این کرم به 4 قاشق غذاخوری ماست، یک عدد زرده تخم‌مرغ، یک قاشق غذاخوری خامه، یک قاشق غذاخوری عسل حرارت دیده و یک قاشق مرباخوری سرکه احتیاج دارید. این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا مخلوطی نرم و یک‌دست به دست آید. این کرم را می‌توانید در یخچال نگهداری کرده و هر شب روی پوست صورت‌تان استفاده کنید. بعد از یک هفته استفاده از این کرم خواهید دید که پوست‌تان علاوه بر اینکه چربی خود را از دست می‌دهد، نرم و شفاف هم می‌شود.

روغن آووکادو+ روغن جوانه گندم+ کره کاکائو

کرم دور چشم روزانه همیشه بهار

برای تهیه این کرم نیاز به یک ظرف بلوری نشکن دارید. ظرف را تهیه کنید و 3 قاشق چای‌خوری از روغن‌های آووکادو، روغن جوانه گندم و  روغن همیشه بهار را درون این ظرف بریزید. بعد از آنکه روغن‌ها به خوبی مخلوط شدند 2 قاشق غذاخوری کره کاکائو به آن اضافه کنید و مواد را به خوبی هم بزنید، سپس این ظرف را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. به عنوان مثال می‌توانید یک قابلمه آب را به جوش بیاورید و کاسه روغن‌ها را روی آن قرار دهید حرارت غیرمستقیم به مخلوط شدن روغن‌ها کمک کند. پس از 20 دقیقه روغن‌ها را که به خوبی ترکیب شدند از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا سرد شود. این کرم را می‌توانید هر شب دور چشم‌های‌تان ماساژ دهید و از بروز چین و چروک در اطراف چشم پیشگیری کنید.

رازیانه+ آب

لوسیون پاکسازی منافذ پوست رازیانه 

اگر می‌خواهید منافذ باز صورت‌تان را پاکسازی کنید و در عین حال به روشی طبیعی و گیاهی برای بستن منافذ پوستی‌تان اقدام کنید می‌توانید از لوسیون گیاهی رازیانه استفاده کنید. این لوسیون را می‌توانید هر شب پیش از خواب تست کنید. برای تهیه این لوسیون کافی است یک مشت گیاه خشک شده رازیانه را در 4 لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت بگذارید تا 2 لیوان آن بجوشد. سپس جوشانده باقیمانده را صاف کنید و آن را کنار بگذارید تا سرد شود. اگر از این لوسیون هر شب استفاده کنید خواهید دید که بعد از 10 روز استفاده خاصیت انقباضی لوسیون رازیانه به بسته شدن و تنگ شدن منافذ پوستی شما کمک کرده و ظاهری آراسته به شما هدیه می‌کند.

پیاز+ عسل+ روغن سوسن سفید

کرم ضد چروک ویکتوریا ویژه خانم‌های 30ساله 

بسیاری از زنان انگلیسی علاقه‌مند به شیوه‌های سنتی و طبیعی از انواع کرم‌ها و روغن‌های گیاهی برای پیشگیری از چین و چروک و آبرسانی به پوست‌شان استفاده می‌کنند. یکی از محبوب‌ترین کرم‌های طبیعی زنان قدیمی انگلیس کرم پیاز است که از ترکیب یک استکان آب پیاز با 3 قاشق روغن سوسن سفید و 4 قاشق عسل تهیه می‌شود. این مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید و آن را با حرارت یک تا 2 شمع حرارت دهید. بعد از آنکه این مواد به خوبی با هم ترکیب شدند، پس از گذشت 20 تا 30 دقیقه اجازه دهید این کرم در یخچال به مرور خنک شود. از این کرم می‌توانید هر شب یک لایه نازک روی پوست‌تان بمالید و فردا صبح پوست‌تان را با آب نیمه ولرم بشویید. این کرم آبرسانی بسیار خوبی به سلول‌های پوستی انجام می‌دهد و روند پیری سلول‌ها و بروز چروک‌ها را کند می‌کند.

جوانه گندم+ گلیسیرین+ گلاب

کرم جوانه‌گندم ویژه پوست‌های حساس

اگر پوستی حساس دارید و دائم در حال جست‌وجو در سایت‌ها و بروشورهای لوازم آرایشی و بهداشتی هستید تا کرمی مناسب و بی‌عارضه را برای پوست‌تان امتحان کنید بد نیست برای یک بار هم که شده کرم دست‌ساز خود را برای حفظ شادابی و سلامتی پوست‌تان امتحان کنید. برای تهیه این کرم کافی است 3 قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با 3 قاشق گلیسیرین ترکیب کنید و آن را به خوبی هم بزنید تا خمیری یک‌دست تهیه شود. حین هم زدن این خمیر قطره قطره گلاب به مخلوط اضافه کنید تا این خمیر از هم باز شده و حالت روان پیدا کند. هم زدن را تا وقتی ادامه دهید که این مخلوط به شکل کرمی نرم و روان درآید. این کرم را درون شیشه‌ای تیره‌رنگ و در یخچال نگه‌دارید و از آن برای مراقبت و شادابی پوست‌تان استفاده کنید.

بابونه + گل پنیرک+ وازلین

کردم دست روزانه بابونه

اگر می‌خواهید در آشپزخانه شخصی‌تان یک کرم دست طبیعی و گیاهی منحصر به فرد تهیه کنید کافی است طبق این نسخه پیش بروید. پیش از هر چیز یک لیوان وازلین را روی حرارت بخار آب گرم کنید تا حرارت به خوبی وازلین را رقیق و روان کند. سپس یک استکان از مخلوط برگ‌های گل بابونه و گل پنیرک را درون وازلین حرارت‌دیده بریزید و اجازه دهید این مخلوط به مدت 40 دقیقه روی حرارت غیر مستقیم باقی بماند تا به خوبی عصاره گلبرگ‌ها و برگ‌های این دو گیاه دارویی در وازلین جذب شود. بعد از سپری شدن زمان این مخلوط را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود. از این کرم در یخچال نگهداری کنید و هر روز دو بار از آن برای پیشگیری از خشکی پوست و آبرسانی مناسب به ویژه در روزهای سرد پاییز و زمستان استفاده کنید. 

عسل+ گلیسیرین+ لیموترش

کرم روشن‌کننده پوست دست

اگر می‌خواهید یک کرم روشن کننده پوست دست تهیه کنید که در عین روشن کردن پوست لایه‌برداری مناسبی از پوست دست‌های‌تان داشته باشید می‌توانید به راحتی آن را در آشپزخانه منزل‌تان تهیه کنید. برای تهیه این کرم کافی است سفیده 2 عدد تخم‌مرغ را از زرده آن جدا کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید. سپس 3 تا 4 قاشق عسل و یک قاشق چای خوری لیمو به این ترکیب اضافه کنید و در نهایت پودر ریز شده نمک دریا را به آن بیفزایید و آن را به خوبی هم بزنید. این کرم خیلی ساده تهیه می‌شود اما از آنجا که برای تهیه آن از تخم‌مرغ استفاده شده خیلی زود خراب می‌شود. پس باید از آن در یخچال مراقبت کرد. برای استفاده از این کرم کافی است مقداری از آن را روی پوست دست بمالید و با کمک سرانگشتان پوست دست را به خوبی ماساژ دهید. بهتر است بعد از ماساژ دست‌ها اجازه دهید این کرم به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دست‌های‌تان بماند. 

سخنی از هیتلر :
اشکایی که بعد از شکست می ریزیم همان عرق هایی است که برای پیروزی نریخته ایم


پول مانند کود است؛ نیک است در صورتی که پراکنده باشد.فرانسیس بیکن




انسانهای سطحی به شانس اعتقاد دارند. انسان های قدرتمند به علت و معلول معتقدند .

چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم؟

اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.


چه بخوریم تا لاغر شویم؟

این‌که چه بخوریم تا لاغر شویم، یکی از سوالات مورد علاقه افراد چاق است، در حالی که شاید بهتر آن است که بپرسند چه نخورند تا لاغر شوند؟ ولی از آنجا که غذا یک عشق پنهان برای آنان است راه حل لاغری خود را نیز در آن می‌یابند.

البته باید اذعان نمود که غذا جزو لاینفک زندگی همه ماست و از طرفی یک لذت خداداد است پس اولا ما باید غذا بخوریم و ثانیا باید از غذا لذت ببریم وگرنه دچار اختلالات روانی خواهیم شد.

چگونه لاغر شویم-پس حالا چه باید بخوریم تا لاغر شویم؟ یا اگر وزن ما طبیعی است دچار افزایش وزن نگردیم؟  نکات ذیل  جواب خلاصه‌ای است به این سوالات:

1- سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس‌دار و میوه‌جاتی که قندشان بسرعت جذب نمی‌گردند و به عبارتی دارای قند پیچیده می‌باشند را جایگزین مواد قندی ساده و انواع شیرینی‌جات نمایید. خیلی از افراد چاق همیشه به دنبال داشتن مواد قندی ساده حتی به میزان کم می‌باشند تا دچار ضعف نگردند، ولی حقیقت آن است که استفاده از این مواد شما را در یک سیکل معیوب قرار می‌دهد که طی روز همیشه باید از این مواد بخورید تا ضعف شما پایان یابد.
2- مصرف لبنیات از نوع کم‌چرب، تخم‌مرغ، گوشت قرمز و گوشت سفید بدون چربی و روغن گیاهی مایع از مواد غذایی است که شما به هر صورت باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. ولی مصرف آنها  بنابر شرایط بدنی، سن، جنس و نوع بیماری‌های همراه، بایستی تغییر یابد که نیاز به برنامه‌ریزی منظم توسط متخصصین تغذیه دارد.

چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم


3- مصرف انواع چربی‌های حیوانی، فست‌فودهای حاوی چربی اشباع شده، نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌ها، خرما و عسل و مواد حاوی قند سریع‌الهضم بایستی با محدودیت جدی همراه باشد. اگرچه حذف کامل  این نوع مواد غذایی با توجه به عادات روزمره خیلی از افراد چاق شاید امکان‌پذیر نباشد ولی محدود نمودن با برنامه و زیر نظر متخصص امکان‌پذیر و منطقی بوده و شما را در کاهش وزن بدون شمارش دقیق کالری دریافتی یاری می‌نماید.

4- مقادیر زیادی آب (حداقل 5 تا 6 لیوان در روز) بنوشید تا دیگر شما بین احساس گرسنگی و تشنگی سر در گم نشوید.

5- از آنجا که مکانیسم طبیعی کنترل اشتها و سیری در خیلی از افراد چاق دچار اختلال است،  رفتاردرمانی و تغییر عادات غذایی و شیوه‌های زندگی شاید قبل از نکات فوق و ضروری‌تر از همه آنها باشد، چرا که شما را در ایجاد حس سیری به طور خودکار یاری می‌نماید. از بین عادات غذایی: رژیم غذایی منظم و کنترل سرعت غذا، از نکات اساسی در این زمینه است.


راه حل هایی دیگر برای لاغر شدن:

چگونه لاغر شویم-در این قسمت راهکارهایی که شما بایستی برای به دست آوردن یک وزن سالم انجام دهید ارائه شده است: 

* برای لاغر شدن اول از همه،از هرگونه رژیمی که به صورت فوری عمل کرده و کاهش وزن باور نکردنی را به شما تضمین می کند درحالی که شما هنگام تماشای تلویزیون دسر می خورید،اجتناب کنید.  

* تاکیدتان بیشتر بر روی تناسب اندام باشد تا لاغر شدن.زیرا اگر هدف شما لاغر شدن باشد،این هدف محدودیت در خوردن و ورزش بیش از حد و همچنین آزار و اذیت شما و نگرانی درمورد وزنتان را به دنبال دارد. این روش هیچ نکته سالمی دربر ندارد.

* هر روز 5 وعده کوچک غذا بخورید.یک ظرف کوچک به اندازه دو کف دست (زمانی که درکنار هم هستند)بردارید.این اندازه باید سایز هر وعده غذایی شما باشد.خوردن در طول روز باعث می شود که شما از گرسنگی و خوردن زیاد در وعده بعدیتان دوری کنید.
* آخرین وعده غذایی شما نباید دیرتر از 7 بعداز ظهر باشد. 

*برای لاغر شدن بهتر است، شیرینی،شکر و جوش شیرین را از رژیمتان حذف کنید.به جای شیرینی،آدامسهای نعنایی و دارچینی بجوید.به جای شکر از عسل به عنوان یک جایگزین استفاده کنید.

* درروز حداقل یک بار سوپ بخورید.سوپ مغذی کم نمک آب بدن را تأمین می کند درحالیکه مواد زائد را از بدن شما دفع می کند.افرادی که روزانه یک وعده یا بیشتر سوپ می خورند کاهش وزن بیشتری نسبت به آنهایی دارند که به مقدار مساوی کالری مصرف می کنند اما سوپ نمی خورند.( سوپهای خانگی مصرف کنید زیرا سوپ های کنسرو شده پر از نمک و مواد شیمیایی هستند.)

*برای لاغر شدن روزانه نیم ساعت پیاده روی کنید،پیاده روی به صورت روزانه تاثیر شگفت انگیزی در سوخت و سازتان دارد.سعی کنید پیاده رویتان در هنگام صبح یا شب دو ساعت قبل از خواب باشد.میزان وزن شما می تواند پیاده روی را با ورزشهای کششی مانند تائی چی یا یوگا جایگزین کند.

*چربی را ال کارنیتین از بین می برد:
ال کارنیتین یک اسید آمینه است که در کبد شما تولید می گردد و به کنترل و تنظیم سوخت و ساز چربی شما کمک می کند و این در هر برنامه کاهش وزنی ضروری است.ال کارنیتین همچنین تری گلیسرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهد درنتیجه از قلب محافظت می کند.منابع عالی ال کارنیتین شامل گوشت،ماهی،مرغ،گندم (غلات)،انبه(گلابی)،شیر و ... است.

فواید چای زردچوبه و رمز و راز این ادویه

فواید چای زردچوبه و رمز و راز این ادویه



فواید چای زردچوبه, فایده های چای زردچوبه, طرز تهیه چای زردچوبه

فواید چای زردچوبه, فایده های چای زردچوبه, طرز تهیه چای زردچوبه, خواص چای زردچوبه, خواص درمانی چای زردچوبه, خواص زرچوبه, فواید زردچوبه, خواص داروئی زردچوبه,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

 

مطالعاتی در کشورهای مختلف در مورد زردچوبه انجام شده است که تماماً نشان می‌دهند این ادویه فواید بسیاری دارد که شاید اکثر ما از آن بی‌اطلاع باشیم.

همه ما نیاز به کمی درمان داریم که به نظر ما درمان‌های طبیعی بسیار مفید و سودمندترند؛ البته این درمان‌ها باید قبل از وقوع بیماری صورت گیرد تا از بیمار شدن و شدت مریضی پیشگیری شود اما در موقع بیماری هم استفاده آنها مفید است و باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری می شوند.

برای شروع روز یک فنجان چای با زردچوبه خواصی باورنکردنی دارد؛ این ادویه به غیر از خوش طعم و رنگ کردن غذا در چای هم می‌توان از آن استفاده کرد.

خواص زردچوبه:
*ضدعفونی کننده و ضد باکتری‌های طبیعی است و برای سوختگی مفید است.

*مخلوط زردچوبه با گل کلم ضد سرطان پروستات است و از رشد سرطان پروستات جلوگیری می‌کند.

*باعث جلوگیری از گسترش سرطان سینه به ریه‌ها می‌شود (نتیجه آزمایشی بر روی موش‌ها).

*قادر به پیشگیری ملانوم است و سلول‌های ملانوم موجود را از بین می‌برد. (ملانوم نوعی سرطان پوست است که در سلول‌های موجود در پوست به نام ملانوسیت شروع می‌شود).

*کاهش ابتلا به سرطان خون در دوران کودکی را کاهش می‌دهد.
*کبد را سم زدایی می‌کند.

*قادر به جلوگیری و کاهش سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر و باعث از بین رفتن تجمع پلاک‌های آمیلوئید در مغز می‌شود.

*در بسیاری از سرطان‌ها از تولید متاستاز (مهاجرت سلول‌های سرطانی از یک بافت به بافت‌های دیگر) جلوگیری می‌کند.

*ضد التهاب است و مانند داروهای ضدالتهابی عمل می‌کند، منتها بدون عوارض جانبی است.

*بیماری اسکلروز را کند می‌کند و از پیشرفت آن جلوگیری می‌کند؛ (این بیماری یک بیماری نورون‌های حرکتی است که موجب تخریب پیشرونده و غیر قابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی و دستگاه عصبی محیطی می‌شود).

*ضد درد و مهار کننده درد است.
*برای کنترل و کاهش وزن مفید است.

*مدت طولانی است که در طب چینی برای درمان افسردگی استفاده می‌شود.

*درمانی طبیعی برای آرتریت و آرتریت روماتوئید است. (آرتریت روماتوئید یک بیماری طولانی مدت است که طی آن مفصل به همراه عضلات، غشاهای پوشاننده و غضروف متاثر می‌شوند و گاهی چشم و رگ‌های خونی نیز درگیر می‌شوند. این بیماری سه برابر در زنان شایع‌تر است و معمولاً بین سنین 20 تا 60 سالگی رخ می‌دهد و حداکثر بروز آن در سنین 35 تا 50 سالگی است).

*اثر پاکلیتاکسل دارو ضد سرطان را افزایش می‌دهد و عوارض جانبی آن را کاهش می‌دهد.
*در مطالعاتی دیگر نتایج امیدوار کننده اثرات زردچوبه بر روی سرطان لوزالمعده مشخص شد.

*استفاده از زردچوبه اثرات مثبتی در میلوم مولتیپل دارد. ( ملیوم مولتیپل شایع‌ترین تومور استخوان است که منشاء آن از خود استخوان بوده و به تومورهایی که منشا آنها سلول‌های خود استخوان است تومور اولیه استخوان می‌گویند؛ سن شیوع این تومور بالای 40 سالگی است و در مردان بیشتر است).

*در مطالعاتی مشخص شده است زردچوبه رشد عروق خونی جدید در تومورها را از بین می‌برد.
*پوست آسیب دیده را به سرعت ترمیم می‌کند تا به حالت اولیه برگردد.

*برای درمان پسوریازیس و سایر اختلالات التهابی پوست مفید است. (پسوریازیس یک بیماری شایع پوستی است که لزوماً خارش دار نیست و با پلاک های قرمز رنگ همراه با پوسته ریزی مشخص می‌شود؛ این بیماری اشکال گوناگون با شدت های متفاوت دارد و مسری هم نیست).

به گفته یک پزشک آمریکایی، استاد دانشگاه و مدیر دانشگاه آریزونا، تحقیقات و مطالعات تجربی مقدماتی اخیر دانشگاه علوم پزشکی گراتس در اتریش نشان دادند زردچوبه و کورکومین بسیار مفید هستند. زردچوبه صدمات احتمالی به کبد مانند سیروز کبدی را به تعویق می‌اندازد.

پژوهشی در دانشگاه ایالتی کانزاس نشان داد اضافه کردن زردچوبه به غذاها می‌تواند سطح آمین‌های هتروسیکلیک ترکیبات سرطانی را 40 درصد کاهش دهد.

مطالعاتی نیز در دانشگاه تگزاس نشان داد کورکومین از رشد سرطان پوست جلوگیری می‌کند، ملانم و همچنین گسترش سرطان سینه به ریه را کند می‌کند و محققان دانشگاه داکوتای جنوبی نشان داد پیش درمانی با کورکومین باعث می‌شود سلول‌های سرطانی در شیمی درمانی و پرتو درمانی آسیب پذیر شوند.

اپیدمیولوژیست‌ها گفتند: بر فرض اینکه بخشی از ادویه کاری دارای زردچوبه است و مردم هند در غذاهای خود مصرف می‌کنند به همین دلیل بیماری آلزایمر در این کشور کمتر است؛ در میان هندی‌ها بین سنین 70 تا 79 ساله و کمتر از یک چهارم آنها مبتلا به آلزایمر هستند که نسبت به کشور آمریکا بسیار کم است.

یک مطالعه جدید دیگر نیز توسط محققان انجام شد که نشان می‌دهد کورکومین در درمان آرتریت موثر است و نتایج جالب توجهی در این تحقیقات بدست آمده است.

مواد لازم و طرز تهیه چای ادویه جات: برای یک قوری

 دارچینیک دوم قاشق چای خوری
 زردچوبهیک دوم قاشق چای خوری
عسل یک قاشق چای خوری برای هر فنجان

 

طرز تهیه :
پس از اینکه آب جوش آمد، زردچوبه و دارچین را به آن اضافه کنید مانند چای بگذارید بجوشد وقتی دم کشید در فنجان خود بریزید و عسل را به آن اضافه کنید؛ پس از هم زدن آن می‌توانید میل کنید.

بد نیست بدانید عسل، زردچوبه و دارچین باعث کاهش وزن نیز می‌شوند و ضد سرطان، ضد عفونت و ضد درد هستند.

خارخاسک و خواص مفید آن

خارخاسک و خواص مفید آن


گیاه خارخاسک یا خار خسک در طب سنتی، خواص درمانی متفاوتی چون دفع سنگ کلیه و مثانه و رفع التهاب مجاری ادرار دارد. میوه این گیاه که در ایران نیز وجود دارد برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خارخاسک

گیاه خارخاسک از خانواده اسفندها است و قسمت مورد استفاده این گیاه میوه، دانه، برگ، ریشه و گاهی تمام قسمت‌های گیاه است و اغلب، تمام میوه آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارویی به عنوان علف هرز در بیشتر مناطق دیده می‌شود. اگرچه گیاه خارخاسک در آمریکا و استرالیا گیاهی سمی محسوب می‌شود اما در طب سنتی چین و هند پیشینه‌ای طولانی و مصارف درمانی بسیار دارد.

این گیاه با گل‌های زردرنگ در مناطق صحرایی و با شرایط نامناسب هم رشد می‌کند. خارخاسک به عنوان گیاه یک ساله در آب‌وهوای سردتر پرورش می‌یابد. از ترکیب‌های مفید و فعال موجود در گیاه خارخاسک می‌توان به ساپونین‌ها، لیگنینامیدها، فلاونوئیدها، آلکالوئیدها و گلیکوزیدها اشاره کرد.

مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف این گیاه به افزایش ترشح هورمون تستوسترون و همچنین افزایش قدرت و حجم عضلات منجر می‌شود. همچنین مصرف این گیاه تولید سلول‌های جنسی مردانه و زنانه را افزایش می‌دهد. همچنین گیاه خارخاسک در درمان بیماری‌های قلبی – عروقی همچون فشارخون بالا، کم‌خونی، ضعف گردش خون و آنژین صدری موثر است.

 

گیاه خارخاسک باعث کاهش قند خون بیماران دیابتی می‌شود

نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد عصاره میوه گیاه خارخاسک باعث کاهش قند خون در موش‌های دیابتی می‌شود. این پژوهش با هدف ارزیابی اثرات مقادیر متفاوت از عصاره میوه گیاه خارخاسک بر قند خون در موش صحرایی در مقایسه با داروی گلی بن کلامید در کوتاه مدت و بلندمدت انجام شد. در این تحقیق تعداد 60 موش صحرایی نر بالغ نژاد ویستار به وزن 200 تا 250 گرم که در شرایط یکسان نگهداری می‌شدند، به وسیله استرپتوزوسین دیابتی شدند و در این تحقیق مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش‌ها عصاره هیدرو الکلی گیاه خارخاسک در دوزهای 750 ،500 ،250 ،150 ،60 ،30 ،15و 1000 میلی‌گرم در بررسی حاد داده شد و در دوزهای 750 ،500 و  1000 در بررسی فاز مزمن، داروی گلی بن کلامید به مقدار 10 میلی‌گرم به روش داخل صفاقی تزریق شد و این دو با هم مقایسه شدند.

خارخاسک با کاهش تحریک عصبی، افزایش فعالیت عضله قلب و از بین بردن هورمون‌های مازاد از جریان خون، برای برطرف کردن فشارخون مفید است

بعد از این مرحله نمونه خون از ورید خونی موش‌ها به صورت ناشتا و  2ساعت پس از تغذیه جمع‌آوری شد و قند خون با استفاده از دستگاه گلوکومتر اندازه‌گیری شد. نتایج آنالیز آماری نشان داد عصاره هیدرو الکلی میوه خارخاسک سبب کاهش میزان قند خون در موش‌های دیابتی در مقایسه با داروی معیار و گروه شاهد می‌شود. دوزهای 250، 150،60 ،30 ،15 و 500 میلی‌گرم تأثیر معناداری بر قند خون نداشتند درحالی‌که دوزهای 750 و 1000 سبب کاهش پیش‌رونده قند خون دوساعته و ناشتا شدند. بر اساس نتایج حاصل‌شده از این تحقیق عصاره هیدروالکلی میوه گیاه خارخاسک باعث کاهش میزان قند خون در موش‌های دیابتی در مقایسه با داروی معیار شد.

 

خارخاسک و دفع سنگ‌های مجاری ادراری

این گیاه دفع‌کننده سنگ‌های مجاری ادراری و تسهیل دهنده عمل تصفیه خون و اعمال کبدی است و نحوه مصرف آن بدین صورت است: میوه این گیاه باید روزی 3 مرتبه و به میزان 2 تا 4 گرم به صورت دم کرده مصرف شود. 

خارخاسک

خارخاسک و ناتوانی جنسی

اگر چه بسیاری معتقدند که گیاهان دارویی برای مشکلات جنسی کاربردی ندارند و این مشکل را برطرف نمی‌کنند اما تحقیقات خلاف آن را ثابت کرده است. یکی از بهترین این داروها خارخاسک است که روی کاربرد آن تحقیقات بسیاری انجام شده است. این ماده از زمان‌های قدیم در اروپا و آسیا برای درمان ناتوانی‌های جنسی و ناباروری مورد استفاده قرار می‌گرفته است البته قبل از اینکه پیشرفت‌های علمی داروهایی شیمیایی و علاج‌های پزشکی برای این عارضه پیدا شود و ماده اصلی آن که پروتودیوسین نامیده می‌شود کشف شود. شش دانشگاه و بیمارستان آکادمیک بیش از نه تحقیق روی این مسئله انجام داده‌اند که آثار پر منفعت داروهای گیاهی را به اثبات می‌رساند. این تحقیقات نشان داده است که خارخاسک در مواقعی کاربرد دارد که هورمون‌های جنسی فرد نامتوازن بوده یا تستوسترون کاهش یافته باشد. در این حالت ماده فعال موجود در خارخاسک می‌تواند با استفاده از آنزیم‌های طبیعی بدن فرد این کمبود را جبران کند.

غرغره‌ی جوشانده خارخاسک برای معالجه التهاب‌ها و برفک دهان، کاربرد دارد

تحقیقات دیگری نشان داده است که خارخاسک می‌تواند DHEA که ماده‌ای موثر برای برقراری یک رابطه‌ی جنسی سالم و کامل می‌باشد را در بدن فرد بالا ببرد. این ماده برای درمان ناتوانی‌های جنسی بالا بردن کیفیت عملکرد فرد بسیار خوب عمل می‌کند و اگر به طور مرتب مورد استفاده قرار گیرد می‌تواند این مشکل را درمان کند، به یاد داشته باشید که این دارو فوری عمل نمی‌کند و نیازمند زمان است.

نکته قابل‌توجه: اگرچه می‌توان در فروشگاه‌ها انواع مختلفی از این داروی گیاهی را مشاهده کرد، اما باید توجه داشته باشید که بعضی از این داروها اصل نیستند و فاقد آن ماده فعال که به درمان این عارضه کمک می‌کند هستند. دقت کنید که نوعی از این ماده را انتخاب کنید که حداقل 45 درصد حاوی پروتوسین باشد.

 

خارخاسک برای کاهش فشارخون مفید است

خارخاسک گیاهی است که در گذشته برای کاهش چربی خون و کلسترول، رفع تصلب شرایین، انسداد و سخت شدن سرخرگ‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفت. ترکیبات این گیاه در کاهش مقدار سدیم موجود در خون که باعث کاهش حفظ میزان مایعات می‌شود، موثر است. خارخاسک با کاهش تحریک عصبی، افزایش فعالیت عضله قلب و از بین بردن هورمون‌های مازاد از جریان خون، برای برطرف کردن فشارخون مفید است.

 

دیگر خواص این گیاه

* این گیاه بین ورزشکاران به خصوص بدن‌سازان به همراه مکمل‌های غذایی برای تقویت توده عضلانی و افزایش قدرت مصرف می‌شود و در داروهای سنتی چینی‌ها و هندی‌ها برای درمان بیماری‌های کبد و کلیه و بیماری‌های قلبی - عروقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

* کارشناسان مالیدن یا خوردن روغن خارخاسک را در تسکین درد مفاصل و کمر تأثیرگذار می‌دانند.

* غرغره‌ی جوشانده خارخاسک برای معالجه التهاب‌ها و برفک دهان، کاربرد دارد.

* میوه‌ی خارخاسک مانند عصاره‌ی گیاه عمل می‌کند و دَم‌کرده‌ی میوه آن، برطرف‌کننده‌ی بیماری‌های کلیه و نقرس است.

خارخاسک

* علاوه بر این افراد مبتلا به اختلالات گوارشی همچون یبوست و نفخ نیز می‌توانند از فواید درمانی خارخاسک بهره‌مند شوند.

* گیاه خارخاسک در طب سنتی چین برای تقویت کبد، درمان پرخوری و همچنین درمانمسمومیت غذایی استفاده می‌شود.

* این گیاه به دلیل ادرارآور بودن و داشتن خواص ضدعفونی‌کنندگی می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری را کاهش دهد.

* خارخاسک همچنین در درمان اختلالات ایمنی بدن از قبیل آلرژی‌های پوستی و اگزما نیز تأثیرات سودمندی دارد.

 

میزان مصرف خارخاسک

میزان مجاز برای هر بار مصرف خوراکی این گیاه، از ریشه، برگ یا میوه، حداکثر 20 گرم و از روغن آن، حداکثر 28 گرم است که این میزان اغلب باید به همراه شیره‌ی انگور یا شیره‌ی خرما و یا عسل مصرف شود.

خواص عرق سنبل الطیب

خواص عرق سنبل الطیب:

ضدهیستری و مسکن دردهای میگرنی

محرک قلب 

محرک اعصاب

ارام بخش

رفع نگرانی

رفع اضطراب

ضد سردرد

نحوه مصرف:

بعد از هر وعده غذایی یک استکان میل شود

خواص عرق نسترن

خواص عرق نسترن:

تقویت قلب

رافع سردی

رفع اسهال

تصفیه خون

درمان ورم کلیه و عوارض ناشی از کمبود ویتامین

مدر

خلط اور

دافع سنگ کلیه

درمان دیابت

خواص عرق نعنا

خواص عرق نعنا:

رفع اسهال و استفراغ

ضد نفخ

اشتها اور

رفع دل درد

رفع دل پیچه

رفع سکسکه

درمان بواسیر

دل مالش

ضدتشنج

بادشکن

خواص عرق هل

خواص عرق هل:

رفع بوی بد دهان

مقوی معده

نیرو بخش

طعم دهنده

بادشکن

رفع سردی

معطر وخوشبو کننده

نحوه مصرف:

بعد از غذا نصف فنجان میل شود

میتوان به عنوان چاشنی در چای نیز از ان استفاده کرد

خواص عرق شاه اسپرم

خواص عرق شاه اسپرم:

-تقویت معده

– باد شکن

– ضد عفونی کننده دهان و دستگاه گوارش

– رفع دل درد

– بوی بد سیر و پیاز را از بین می برد

– رفع سر دردهای یک طرفه و عصبی

– ضد سرفه و آنژین

– رفع التهابات دستگاه مجاری ادرار

– جهت افرادی که هنگام مسافرت با هرنوع وسیله نقلیه ای که دچار سردرد و استفراغ می شود بسیار نافع است

-قاعده اور

- ضد انگل

طریقه مصرف : بعد از هر غذا یک استکان میل شود .

5 خاصیت زیتون و روغن زیتون

5 خاصیت زیتون و روغن زیتون

خبرگزاری آریا-زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدانهای فلونیک هستند به علاوه ترکیب های ضد سرطان است.طراحی سایت

خبرگزاری آریا-زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدانهای فلونیک هستند به علاوه ترکیب های ضد سرطان است.  

1-از شما در مقابل سرطان روده بزرگ ، پوست و پستان محافظت می کند

زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدانهای فلونیک هستند به علاوه ترکیب های ضد سرطان است. زیتون و روغنش همچنین حاوی سطح بالایی از اسید چرب اشباع نشده و اسید اولئیک است که بیماری مزمن، التهاب مفرط را کاهش می دهد. ترکیب های موجود در زیتون همچنین اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

2- روغن زیتون برای قلب مفید است

روغن زیتون حاوی بیوفنول هاست. که از کلسترول بد جلوگیری می کند. کلسترول بد نقش مهمی در پیشرفت بیماری قلبی دارد. کلسترول بد اکسیداتیو را تقویت می کند که موجب متصلب شدن جدار شریانها می شود. بیوفنول موجود در روغن زیتون فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین از رشد پلاک شریانی جلوگیری می کند.

3- درد را کاهش می دهد

زیتون حاوی ترکیبی است که اولیوکانتل نامیده می شود، ثابت شده این ترکیب خاصیت ضد التهابی قوی دارد. عملکرد آن شبیه به ایبو بروفن است. روغن زیتون به طور طبیعی التهاب دردهای مزمن را کاهش می دهد مانند آرتروز . روغن زیتون می تواند برای تسکین درد به رژیم روزانه اضافه شود.

4 زیتون و روغن زیتون از شما در برابر زخمها حفاظت می کنند

خواص ضد میکروبی موجود در زیتون و روغن زیتون به مبارزه علیه باکتری ای که موجب زخم معده می شود کمک می کند. پژوهش ها ثابت کرده سطح بالای پلی فنول های زیتون از معده در برابر هشت نوع باکتری(زخم معده) حفاظت می کند. سه نوع از این باکتری نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند.

5 خوردن زیتون جذب آهن را تقویت می کند

زیتون حاوی مقدار قابل توجهی آهن است، که عامل مهمی در ایجاد هموگولوبین است. این پروتئین اکسیژن را به سراسر بدن از طریق جریان خون می رساند. آهن همچنین به ساختن آنزیمی برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن است کمک می کند و به رشد شناختی کمک می کند.

دمنوش گلپر؛ درمان رفلاکس معده

دمنوش گلپر؛ درمان رفلاکس معده

خبرگزاری آریا- همهٔ گونه های سردهٔ گلپران معطر هستند و برخی گونه ها در آشپزی ایرانی به عنوان ادویه کاربرد دارند. گونه های دیگری از گلپر در صنعت داروسازی کاربرد دارد.طراحی سایت

خبرگزاری آریا- همهٔ گونه های سردهٔ گلپران معطر هستند و برخی گونه ها در آشپزی ایرانی به عنوان ادویه کاربرد دارند. گونه های دیگری از گلپر در صنعت داروسازی کاربرد دارد. 

 از نظر طب سنتی ایران این گیاه طبیعتی گرم و خشک دارد.

خواص دمنوش گلپر:
– دمنوش این گیاه برای هضم غذا موثر و ضد نفخ است

– ضد عفونی کننده و میکروب کش قوی و ضداسپاسم است.

– جهت درمان رفلاکس معده، تهوع، استفراغ و سایرِ اختلالاتِ گوارشی کاربرد دارد.

– پودر دانه گلپر می تواند به عنوان یک داروی کشنده برای بعضی کرمهای داخل روده مصرف می شود.

– گلپر را جهت معالجه هیسترى (صرع)، عفونت هاى عصبى و رفع ناراحتی های عصبی تجویز می کنند.

– دمنوش ریشه آن جهت درمان اختلالاتِ تنفسی، اختلالات ریوی، برونشیت و عفونت هاى دستگاه تنفس آن را تجویز میکنند.

– دمنوش این گیاه تحریک کننده اشتها است.

موارد منع مصرف گلپر:
– مصرف زیاد این گیاه باعث ایجاد تپش قلب برای فرد می شود.
– مصرف زیاد این گیاه باعث سقط جنین می شود.

طرز تهیه دمنوش گلپر:
یک قاشق غذا خوری پودر گل پر را در یک قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه سانتی گراد روی آن ریخته تا به مدت 15 دقیقه دم بکشد. این چای کمی تلخ است و برای شیرین کردن آن می توانید از عسل یا نبات استفاده کنید.

مشخصات گلپر:
گلپر گیاهی گلدار، علفی و چندساله از تیرهٔ چتریان است. این گیاه بومی ایران است و در ناحیه های نمناک کوهستانی ایران و مناطق پیرامونی می روید. همهٔ گونه های سردهٔ گلپران معطر هستند و برخی گونه ها در آشپزی ایرانی به عنوان ادویه کاربرد دارند. گونه های دیگری از گلپر در صنعت داروسازی کاربرد دارد. گل های این گیاه، سفید مجتمع به صورت چتر در انتهای ساقه های گل دهنده در قسمت بالای گیاه ظاهر می شود. میوه آن تخم مرغی، کمی ضخیم و معطر به رنگ سبز تیره به طول 1٫5 تا 1 سانتی متر است.

قسمت های مورد استفاده این گیاه جوانه ها، ساقه ها و غنچه های نورسته آن می باشد. دانه های خشک این گیاه که بسیار معطر است همراه با اغذیه و به عنوان ادویه مصرف عمومی و همگانی دارد.

لاغر کننده های گیاهی


لاغر کننده های گیاهی

اروهای گیاهی از سه طریق به کاهش وزن کمک می کنند:



۱) از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برایجذب بدن که می توان از داروهای (ملین ـ مسهل ـ مدر )استفاده کرد مانند:سنا -زنیان ـ گل راعی ـ ختمی ـ گلسرخ و......



۲) از طریق سوخته شدن چربیها(بالا بردن کار غده تیروئید):انیسون ـ زیره ـ خرگوشک ـ سیاه دانه و.......



۳) مواد محلل چربیها و غیر قابل نفوذ آنها در بدن: سرکه(سیب) ـ چای سبز ـ ترشیجات و.....





نسخه های طلایی لاغری:




۵۰گرم سیاه دانه+۵۰گرم زیره سیاه+۲۵ گرم طباشیر+۲۵گرم تخم گشنیز+۲۵گرم هلیله سیاه+۲۵گرم لاک مغسول +۵۰ گرم زنیان



مواد گیاهی فوق رااز عطاری مورد اعتمادخود خریداری نموده کاملا پودرکرده روزی نصف قاشق چایخوری باعسل وآب گرم میل کنید.اگر بد دارو هستید کپسولهای خالی از لوازم بهداشتی تهیه نموده آنها را پر کنید و روزی یک تا دو کپسول به فاصله ۸ساعت میل کنید.



سرکه سیب را باروغن کرچک به مقدار کم روی شکم وناحیه ران ماساژ دهید(تا۳ماه)روزی یک بار به مدت ۱۰ دقیقه.



سعی کنید مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته را به حداقل ممکن برسانید.



اگر مشکل یبوست ندارید از دم کرده چای سبز روزی یک تا دو فنجان استفاده کنید.



سالاد سوزاننده چربی است فراموش نکنید! سالاد خود رابا کلم و کاهوی بیشترو سرکه سیب با روغن کنجد غنی کنید.



قبل ازورزش نصف قاشق چایخوری پودر زیره سبز یا سیاه را داخل آب حل کرده میل کنید.



۵دقیقه قبل از مصرف غذا نفس عمیق کشیده یک شربت خنک و کم شیرین آب میل کنید.اشتهای شما نصف میشود.



بعد از مصرف غذا سیب میل کنید.




احتیاط:

۱) اول رژیم غذایی بگیرید وبعد از کاهش وزن شروع به ورزش جهت کاهش بیشتر وزن کنید درغیراینصورت شما دچار دیسک و سیاتیک خواهید شد.



۲) در هنگام بارداری و شیردهی اصلا رژیم لاغری نگیرید چون به جنین و پوست وموی خود آسیب جدی می زنید.


با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید


با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید



رژیم لاغری, فیبر, یبوست

 

فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید.

قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاعاتی به شما می دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.  ادامه مطلب ...


چرا نباید داخل گوشتان را تمیز کنید

۱۳۹۴/۰۱/۱۷ - ۱۰:۵۷ - کد خبر: 143373
چرا نباید داخل گوشتان را تمیز کنید

سلامت نیوز: خیلی افراد برای تمیز و سالم نگه داشتن گوششان، به طور مرتب داخل آن را تمیز می‌کنند. اما تمیز کردن گوش کار صحیحی نیست. درواقع، گوش برنامه بهداشت خود را دارد و با وارد کردن اشیاء مختلف در گوش این فرایند طبیعی را بر هم می‌زنید؛ یا بدتر ایجاد آسیب‌دیدگی می‌کنید.

به گزارش سلامت نیوز، سایت مردمان نوشت: آکادمی گوش و حلق و بینی امریکا، استفاده از گوش پاک‌کن و عادت وارد کردن انگشت یا هر شی دیگر داخل گوش برای تمیز کردن آن را منع می‌کند. این آکادمی در وب‌سایت خود این روش تمیز کردن گوش را با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن آن مرتبط می‌داند.

موم گوش که در اصطلاح پزشکی سرومن نامیده می‌شود، ماده‌ای سالم در گوشهایتان است و بعنوان عامل تمیزکننده عمل می‌کند. این ماده ویژگی محافظ، آنتی‌باکتریال و روان‌ساز دارد و از پرده گوش تا مجرای بیرونی آن حرکت کرده و کانال گوش را تمیز کرده و بعد خشک شده و می‌ریزد. این یک فرایند خودتنظیم است و در شرایط عادی نیازی به ایجاد تداخل در آن نیست. اگر موم گوش وجود نداشته باشد، گوش خشک و خارش‌دار می‌شود.

وقتی برای تمیز کردن گوش از گوش‌پاک‌کن استفاده می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

وقتی از گوش پاک‌کن استفاده می‌کنید، درواقع موم گوش را عمیق‌تر به داخل گوشتان و جایی که نباید باشد فرو می‌کنید و ممکن است جلو پرده گوشتان جمع شده، آن را مسدود کرده و مشکلات مختلفی ایجاد کند.

قارچ، باکتری و ویروس‌های مختلف از گوش بیرونی به داخل گوش رفته و می‌تواند موجب بروز عفونت شود که بسیار دردناک خواهد بود. همچنین وقتی موم گوش در عمق گوش جمع می‌شود، می‌تواند موجب از دست رفتن شنوایی شود. و اگر عمیق‌تر از آن پیش رود، حتی می‌تواند به پرده گوش آسیب رسانده و موجب پارگی آن شود.

آیا گوش اصلاً باید تمیز شود؟

گوش‌هایتان نباید هیچوقت تمیز شوند. با تمیز کردن داخل گوش فقط موجب دور باطل می‌شود. دکتر دوگلاس باکاوس، مدیر بخش شنوایی در موسسه علوم اعصاب سوئد توضیح می‌دهد که وقتی به طور مداوم پوست گوشتان را می‌مالید، هیستامین زیادی تولید می‌شود. این موجب التهاب پوست می‌شود. و هرچه بیشتر آن را بخراشید، خارش بیشتری پیدا می‌کند.

تنها زمانی که موم گوش باید تمیز شود وقتی است که تحت معاینه پزشک باشید که تشخیص داده باشد گوشتان دچار انباشتگی موم شده است. این مشکل با علائمی مثل گوش‌درد، از دست رفتن شنوایی، وزوز گوش، خارش، ایجاد بو و ترشحات از گوش همراه است. در چنین شرایطی گوش باید توسط متخصص تمیز شود.

اگر می‌خواهید به تمیز کردن گوشتان ادامه دهید، هیچ چیز را وارد گوش داخلی‌تان نکنید! فقط گوش بیرونی را با استفاده از پنبه تمیز کنید.

دکتر باکاوس مخلوطی از سرکه سفید، الکل و آب به میزان یکسان را برای تمیز کردن گوش پیشنهاد می‌کند. دقت کنید که این مخلوط باید در دمای محیط باشد و برای هر گوش از چند قطره بیشتر استفاده نکنید.

آخرین نکته اینکه هیچ چیز را نباید داخل گوشتان فرو کنید. اجازه بدهید بدن جادوی خود را انجام دهد!


این ماده بهترین ضد سرطان و ضد بیماری قلبی است

برخی از مواد غذایی علاوه بر اینکه خواص ضدسرطانی بسیار خوبی دارند، اثرات ضد بیماری‌های قلبی و عروقی نیز دارند که توصیه می‌شود بیشتر مورد مصرف قرارگیرند.
صدرالله کمالوند متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: مواد غذایی مختلف به ویژه میوه‌ها و سبزی‌ها،‌نقش مهمی در پیشگیری از بیمار‌ی‌های مزمن و خطرناک دارد. 

وی تاکید کرد: برخی از مواد غذایی علاوه بر اینکه خواص ضد سرطانی بسیار خوبی دارند، اثرات ضد بیماری‌های قلبی و عروقی نیز دارند که توصیه می‌شود بیشتر مورد مصرف قرار گیرند.

وی گفت: روغن زیتون از جمله مواد غذایی است که بهترین ضد سرطان و بهترین ضد بیماری قلبی محسوب می شود. 

کمالوند با بیان اینکه مصرف روغن زیتون در کاهش خطر سرطان‌های کولون،پوس و سینه بسیار موثر است،یادآور شد: روغن زیتون علاوه بر خواص ضد سرطانی و ضد بیماری‌های قلبی، همچنین برروی دستگاه گوارش اثرات خوبی دارد. 

وی خاطر نشان کرد: کاهش احتمال بروز یبوست، رفع سرفه، کاهش اختلالات صفراوی،کاهش فشار خون بالا، کاهش مشکلات مفصلی و همچنین کاهش احتمال ابتلا به عفونت به ویژه عفونت‌های قارچی از دیگر اثرات مفید روغن زیتون است. 








این میوه کلسترول خون را کاهش می دهد

میوه‌های حاوی فیبر کلسترول خون بدن را کاهش می‌دهد این مسئله در مورد هویج به اثبات رسیده است.
محمد جواد حسین‌زاده، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تمام مواد غذایی یا میوه‌هایی که حاوی فیبر هستند در جذب کلسترول خون بدن تاثیر می گذارد این مسئله درباره میوه‌هایی چون هویج اثبات شده است. 

وی افزود: فیبری که در میوه‌ها وجود دارد سبب می‌شود که کلسترول خون بدن کنترل شود و این ماده غذایی در کنترل این مسئله تاثیر می گذارد. 

این متخصص تغذیه با اشاره به دیگر تاثیرات مصرف فیبر برای بدن اظهار داشت: فیبر موجود در میوه‌ها سبب می شود که قند خون فرد نیز تنظیم شود و علاوه به تنظیم کلسترول خون، در تنظیم قند خون نیز تاثیر می‌گذارد فیبر همچنین چربی های موجود در بدن را تنظیم می کند.

راه‌های مقابله با کمبود ویتامین D


در کشور ما ویتامین Dبسیار شایع است حتی در مناطق گرمسیر و دارای آفتاب چون مردم در ساعات مناسب در مقابل نور آفتاب قرار نمی‌گیرند اما راه‌هایی وجود دارد تا ما بتوانیم با کمبود این ویتامین مقابله کنیم.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ویتامین D محلول در چربی است که در اثر تابش نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. 

فراموش نکنیم ویتامین منبع خوب غذایی نداشته و مهمترین منبع آن نور آفتاب است اما در دنیا مواد غذایی با ویتامین ِِD غنی می‌شوند تا مشکل ویتامین D حل شود که یکی از این مواد غذایی غنی سازی شیر و لبنیات می‌باشد. 
ازجمله بیماری‌های شایع در اثر کمبود ویتامین D می‌توان به اراشیتیسم ، 2- نرمی استخوان 3- پوکی استخوان اشاره کرد. 

 از منابع غذایی ویتامین D روغن کبد ماهی ماهی‌های چرب مثل سالمون، زرده تخم‌مرغ،‌جگر ، کره و شیر و لبنیات هستند. 
باید بدانیم که در کشور ما کمبود ویتامین D بسیار شایع است که حتی در مناطق گرمسیر و دارای آفتاب مردم در ساعات مناسب و در مقابل نور آفتاب قرار نمی‌گیرند. 

از راه‌های مقابل با کمبود ویتامین D مصرف مکمل ویتامین D به صورت روزانه و یا استفاده از مکمل‌های با دوز بالا به صورت ماهیانه است. 
همچنین برای دانش ‌آموزان دختر و پسر یک عدد  قرص ژله‌ای حاوی 50 هزار واحد ویتامین D ماهی یک بار و به مدت 9 ماه در سال تحصیلی توصیه می شود.