دانستنیهای پزشکی

اطلاعات بهداشتی و درمانی پاک نت بناب

دانستنیهای پزشکی

اطلاعات بهداشتی و درمانی پاک نت بناب

نگاه کردن به این تصاویر مغزتان را قوی تر می‌کند


مغز

نگاه کردن به این تصاویر مغزتان را قوی تر می‌کند

خبرگزاری تسنیم: نوع خاصی از تصاویر و مناظر واقعی، بر توان مغزی و قدرت حافظه تاثیری عجیب و شگرف می گذارد.

به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم، پژوهشگران عنوان کرده‌اند که خیره شدن به یک منظره طبیعی چه عکس و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل 40 ثانیه می‌تواند قدرت مغز را افزایش دهد. 

 
نگاه کردن به این تصاویر مغزتان را قوی تر می‌کند
 
گفتنی است، پزشکان به افرادی که در اثر فشارهای کاری و یا حجم زیاد از حد کار دچار افت تمرکز و کاهش توان ذهنی شده‌اند توصیه می‌کنند به مدت 40 ثانیه به یک منظره طبیعی نگاه کنند. 
 
بررسی ها نشان می دهند، بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ملبورن استرالیا که بر روی 150 دانش‌آموز صورت گرفته، نگاه کردن به مناظر طبیعی سبب افزایش بازده و راندمان مغزی آنها در به خاطر سپردن کارها و انجام محاسبات ریاضی بهتر شده است. 
 
نگاه کردن به این تصاویر مغزتان را قوی تر می‌کند
 
نتایج این تحقیق در مجله روانشناسی محیطی به چاپ رسیده است. 
 
بر همین اساس پزشکان توصیه می‌کنند افراد حتما در محیط کار خود و یا محل زندگی از عناصر طبیعی مانند گلدان، درخت و یا گل برای افزایش سلامتی روحی و جسمی بهره گیرند.
 

خوراکی‌های ضد احساس گرسنگی

یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های خوش‌طعم می‌تواند مانند یک داروی ضد اشتها عمل کرده مانع از خوردن غذاهای فاقد ارزش تغذیه‌ای در افراد شود.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افرادی که پس از صرف وعده غذایی دچار گرسنگی شدید می‌شوند و تمایل به خوردن انواع اسنک‌ها و خوراکی‌های فاقد ارزش‌ تغذیه‌ای دارند توصیه می‌کنند از شکلات تلخ استفاده کنند. 

گفتنی است، بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها شکلات تلخ علاوه بر رفع گرسنگی تا 60 درصد باعث افزایش سطح هوشیاری و تمرکز در افراد می‌شود. 

کارشناسان دانشگاه آریزونای شمالی اثرات مفید مصرف شکلات تلخ را بر افزایش سطح هوشیاری و کنترل اشتهای افراد از طریق انجام اسکن الکترو آنسفالو گرافی (EEG) بر روی بیش از 122 فرد داوطلب در رده سنی 18 تا 25 سال بدست آورده‌اند. 

پس از مصرف شکلات دانشمندان از داوطلبان تست داشتن تمرکز، حافظه، هوشیاری و کنترل اشتها گرفته‌اند. 

کارشناسان اعتقاد دارند وجود اسید آمینه مشهور به L-Teanine در کاکائو به میزان 60 درصد که در چای سبز نیز وجود دارد عامل این حالت درمانی شکلات تلخ است. 

سبزی ضد اسپاسم عضلات


یکی از گونه‌های سبزی با خواص درمانی فراوان می‌تواند گرفتگی و اسپاسم شدید عضلات را که معمولا شب‌ها هنگام خواب رخ می‌دهد را به شیوه‌ای منحصر بفرد بر طرف کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به افرادی که دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات پا بویژه شبها و هنگام خواب می‌شوند توصیه می‌کنند کلم بروکلی و نیز سایر سبزیجات دارای برگ سبز را در رژیم غذایی خود وارد کنند.  
ادامه مطلب ...

سه سرطان شایع در ایران

سرطان‌های شایع در ایران مانند سایر کشورهای آسیایی پس از سرطان پوست به ترتیب سرطان سینه در زنان، سرطان پروستات در مردان و سرطان معده است که باید گفت در کشور سرطان سینه اولین سرطان شایع کشور است.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ سرطان بیماری‌ بی رحمی است که با شیوع آن، در بدن فرد بیمار مشکلات بسیاری را ایجاد می‌شود و این در حالی است که انسانها هر روز به دنبال راهی برای درمان انواع سرطان‌ها در جهان می‌باشند ولی براساس آمارها روند افزایش این بیماری در جامعه ایران است که به سومین عامل مرگ و میر در ایران تبدیل شده است بنابراین کسب اطلاعاتی در این باره ضروری به نظر می‌رسد. 
ادامه مطلب ...

رازهایی که هیچ‌کس به شما درباره از دست دادن وزن نمی‌گوید


داشتن اضافه وزن باعث التهاب و تغییرات سلولی در بدن می‌شود ولی از دست داد مقادیر زیادی از وزن در مدت زمان کوتاه می‌تواند جوانه‌های چشایی را تغییر دهد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ براساس مطالعات جدید، از دست دادن وزن باعث فعال‌تر شدن مغز می‌شود که این نتایج بر اساس تحقیقات دکتر Andreas  Pettersson بدست آمده است. همچنین باید دانست کاهش اضافه وزن باعث کاهش ابتلا به سرطان می‌شود.
 
دکتر Tsai می‌گوید: سیگار کشیدن و در معرض آفتاب قرار گرفتن و استفاده از روش‌های پرتو درمانی باعث ایجاد سرطان می‌شود ولی چاقی به انواع مختلفی از بیماری‌ها منجر می‌شود. داشتن اضافه وزن باعث التهاب و تغییرات سلولی در بدن می‌شود و همچنین از دست دادن مقدار زیادی از وزن در مدت زمان کوتاه می‌تواند جوانه‌های چشایی را تغییر دهد. 
ادامه مطلب ...

کافئین چه مزایا و مضراتی دارد؟

در مطالعه‌ای که بر روی بیش از 130000 مرد و زنی که قهوه (عادی یا بدون کافئین) می‌نوشیدند، نشان داده شد که کافئین خطر آریتمی قلبی را، حتی در کسانی که دارای مشکل قلبی هستند، بالا نمی‌برد.
آفتاب :
چای و قهوه از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان و از منابع کافئین هستند. اما کافئین چه مزایا و احتمالاً مضراتی دارد؟  
ادامه مطلب ...

هر پروتئینی گوشت نیست!

پروتئین مورد نیاز روزانه خود را به غیر از گوشت می‌توانید از 5 منبع، تامین کنید.
برترین مجله اینترنتی ایران
مجله سیب سبز - هانیه جباریان: پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌های مورد نیاز بدن است که باید به قدر مکفی در طول روز مصرف شود. اهمیت پروتئین به سبب نقش عمده این درشت مغذی در فرایند رشد و نمو، ترمیم و بازسازی بدن، عضله‌سازی، سیستم ایمنی و بسیاری دیگر از فرآیندهای جاری بدن است. میزان نیاز روزانه به پروتئین بر حسب سن و جنسیت افراد متفاوت است. در کودکان، نوجوانان به‌خاطر بلوغ و در زنان باردار، نیاز روزانه به پروتئین افزایش می‌یابد.  
ادامه مطلب ...

درد دلی با شما

درد دلی با شما



مردم ما اگر به جای کپی پیست کردن پیام های بیهوده در مورد افزایش نرخ بنزین , کمی برای بهبود معیشت خودشون کتاب میخوندند , کلاس میرفتند , فکر میکردند , و نگاهشون رو به زندگی تغییر میدادند , خیلی سریع تر نتیجه میگرفتند .

تمام کار ما مردم شده شایعه پراکنی و کپی پیست کردن مطالبی که یک دینار هم نمی ارزد.

عده ای هم در خفا نشسته اند و هوش و ذکاوت ایرانیان را اندازه گیری میکنند . 

شعر نو مینویسند و زیرش نام مولانا را میگذارند میگویند یک انرژی مثبت از مولانا تقدیم به شما و میفرستند توی گروه ها و به سرعت انتقال بی اندیشه مردم می خندند.

ا جمله ای از جلال آل احمد را بر میدارند نام صادق هدایت زیرش میگذارند . 

یا از مجلات و صفحات زرد , جملات زرد بر میدارند نام کوروش را بر آن میگذارند و در میان مردم شیوع میدهند . 

شبکه های اجتماعی تبدیل به شبکه های پرورش احمق شده است . 

خودمان از خودمان در حال ساختن احمق های هستیم که تفاوت شایعه و واقعیت را نمیدانیم.

فقط ژست و فیگور میگیریم که جملات آنچنانی با امضاء نام بزرگان کپی پیست کنیم . حتی به خودمان زحمت نمیدهیم یک خط از آن جمله را در گوگل سرچ کنیم و ببینیم صاحب این جمله بی صاحاب کیست .

اجازه میدهیم عده ای پشت مونیتور بنشینند و به ریش ما بخندند.

امروز در گروهی که کار تخصصی میکند مطلبی میبینم که نوشته روز جمعه پمپ بنزین نرویم و پمپ ها را خلوت کنیم تا خبرگزاری های خارجی متوجه خلوتی پمپ ها بشوند و این اعتراض رسانه ای و جهانی شود . ملت هم کف و دست و هورا میکشند که آفرین .

جلل الخالق !

آخر یکی نیست به این بزرگوار بگوید مگر همه ملت ایران قرار دارند روزهای جمعه بروند پمپ بنزین چادر بزنند که این جمعه با حرف تو نروند !

یعنی شب جمعه نمیتوانند بروند ؟ یعنی این جمعه قرار است همه باک ها ناگهان خالی شود و نیازمند پمپ بنزین شوند و با فرمایش شما باید جلوی خودشان را بگیرند ؟

گاهی انسان ناامید میشود از وضعیت موجودی که در جامعه میبیند. 

شبکه های اجتماعی تنها ویژگی ای که داشت , افکار نازیبا و روان ناموزون ما ایرانیان را از پس چهره ها و لباس ها و ماشین ها و گوشی های آن چنانی , عریان کرد تا جامعه شناسان و روانشناسان بدون نقاب بتوانند این جامعه را مطالعه کنند .

وضعیت ما ایرانیان از نظر تفکر آنچنان بر آشفته و بی سامان است که اگر کسی بخواهد ما را مدیریت کند , کافیست چند روز در شبکه های اجتماعی ما بچرخد تا محرک ها , مشوق ها و ساختار نگاه ما به زندگی را بفهمد و سپس برایمان برنامه هایی که در راستای اهداف خودش است را بچیند.

نمیدانم کی میخواهیم کمی از ژست های نازیبای همه چیز دانی خارج شویم و کمی کتاب بخوانیم , مطالعه کنیم , کلاس برویم , و در فضاهایی که به تکامل افکار و نگرش ما کمک میکند حضور پیدا کنیم . 

حتی اگر زمان زیادی را در اینترنت و فضای مجازی هستیم این فضا را به جایگاهی برای رشد و آگاهی مان تبدیل کنیم .

دوستان من , عزیزانم , مغزهای ما هم مانند شکم هایمان نیازمند غذا و خوراک هستند .

مغز های ما هم مانند بدنمان نیازمند پوششی از آگاهی و دانش فاخر است .

اگر میخواهید ثروتمند شوید , اگر میخواهید زندگی آرام داشته باشید , اگر میخواهید برای خودتان اهداف و رویاهایی ترسیم کنید و به آنها برسید , اگر میخواهید زندگی تان از آنچه هست بهتر شود , هیچ راهی ندارید جز اینکه کتاب بخوانید , کلاس بروید , و در معرض رویدادهایی قرار بگیرید که نگاه و تفکر شما را تغییر دهد .

جای افسوس و شرمساری دارد که بگویم چندی پیش در یکی از بزرگترین شرکتهای زیر مجموعه یکی از وزارت خانه های کشور از مجموع چند صد نفری که در سالن بعنوان مدیران این مملکت حضور داشتند , فقط یک نفر در نظر سنجی ها نوشته بود در دو سال گذشته کتاب خوانده است.

البته آن کتاب هم کتاب چه کسی پنیر مرا دزدید بود که پنجاه صفحه هم نمیشود !

تبدیل شده ایم به مردم پر ادعایی که هیچ تلاشی برای شکوفایی و رشد خود نمیکنیم اما برای همه چیز ابراز عقیده میکنیم . و از همه عالم و دنیا طلب کار هستیم که چرا وضعیت مملکت ما چنین است .

دوست من , عزیز من , جان من , مملکت یعنی برآیند من و تو . یعنی بروز و ظهور خرد و آگاهی من و تو . وقتی من و تو حاضر هستیم به لباس و پوشاک و آرایش و ظاهر خود با تمام توان برسیم و بالاترین هزینه ها را بکنیم ولی برای خریدن یک کتاب ده هزار تومانی , یا یک سی دی آموزشی یا حضور در یک کلاس یا رفتن به مشاوره , میخواهیم جان به جان آفرین تسلیم کنیم , چه توقعی داری که سرزمین اجدادی من و تو آباد شود ؟

چطور کمتر عرق کنیم؟


چطور کمتر عرق کنیم؟


فرارو- عرق‌کردن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. هنگامی که تعرق یک بیماری نباشد، شایع‌ترین آن زمانی است که دمای بدن بالا رفته باشد. در فصل گرما همه مردم دمای بدنشان بالا می‌رود و اگر در جای خنکی نباشند، عرق از سر و رویشان جاری می‌شود و بوی بد ناشی از آن همه خود آن‌ها و هم دیگران را مورد اذیت و آزار قرار خواهد داد.  


به گزارش فرارو، عرق یک مایع استریل است که مقداری نمک طعام، جوش شیرین، پتاسیم، کلسیم، آمونیاک، مواد قندی و آنزیم‌های هضم‌کننده مواد پروتئینی در آن وجود دارد.  

ادامه مطلب ...

روش های ساده برای رفع بوی بد دهان

با استفاده از ماست قادر خواهید بود با بوی بد دهان مبارزه کنید که در این مطلب با طرز استفاده از آن آشنا خواهید شد.
به گزارش نامه نیوز، وهاب شیعه‌زاده  منطقه زنجان، اظهار کرد: در قسمتی از لوزه‌ حفره‌هایی وجود دارد که معمولا در داخل آن مقداری از مواد غذایی که می‌خورید باقی می‌ماند مخصوصا اگر لوزه شما پهن و بزرگ باشد، به همین جهت در اثر ماندن این مواد بوی شبیه پنیر ایجاد می‌شود، همچنین غذاهایی با بوی تند و زننده مثل پیاز، سیر و ماهی حتی چند ساعت بعد از مسواک زدن نیز می‌تواند عامل بوی بددهان باشد. همچنین عادات بد مثل سیگار کشیدن زیاد یا جویدن تنباکو، مشکلات گوارشی مانند برگشتن اسید معده یا رژیم غذایی کم کربوهیدرات هم می‌تواند عامل بوی بد دهان باشد. 
ادامه مطلب ...

سالم‌ترین رژیم کاهش وزن: سالاد سبزیجات با تخم‌مرغ


سالم‌ترین رژیم کاهش وزن: سالاد سبزیجات با تخم‌مرغ

دانش > پزشکی - ترکیب تخم‌مرغ پخته با سبزیجات مورداستفاده در سالادها می‌تواند مزایای موجود در این مواد غذائی را افزایش داده و همچنین ترکیب غذائی مناسبی برای رژیم کاهش وزن محسوب شود. 
ادامه مطلب ...

این غذاها خوش اخلاقتان می کند!

خسته و کسلید؟ بی تابید یا بی خواب؟ شاید هم احساس غمگینی می کنید! دوست دارید با خوردن یک خوراکی خوشمزه حالتان خوب شود؟ باور نمی کنید خوراکی بتواند روی اخلاق و حس و حالتان تاثیر بگذارد؟  
ادامه مطلب ...

همه آنچه درباره ناباروری ثانویه باید بدانیم

این سندرم در اثر کورتاژهای خشن رخ می‌دهد و در آن دیواره رحم در اثر کورتاژ دچار آسیب و لانه‌گزینی دچار اشکال می‌شود. نوع ساده کورتاژ نیز سبب سقط مکرر و همراه با چسبندگی داخل رحمی است و نوع پیشرفته آن باعث ناباروری ثانویه خواهد شد.

ناباروری به معنای یک سال رابطه جنسی بدون استفاده از هیچ‌گونه روش جلوگیری است که منجر به بارداری نشود. ناباروری به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. ناباروری اولیه؛ یعنی زن ظرف یک یا دو سال از ازدواج یا رابطه جنسی غیرمحافظت‌شده اصلاً باردار نشود.  همچنین ناباروری ثانویه به این معنی است که زن حداقل یکبار باردار شده است ولی در حال حاضر دیگر نمی تواند باردار شود.
 
ادامه مطلب ...

یکبار قلیان معادل ۱۸۰ نخ سیگار است


مصرف یک بار قلیان معادل مصرف 180 تا 300 نخ سیگار است.مواد معطر استفاده شده در تنباکوهای معسل یا میوه‌‌ای حاوی هزاران ماده سمی است و چروکیدگی پوست، پیری زودرس، فساد دندان­ها و افزایش خطر سل و هپاتیت فقط بخشی از عوارض قلیان است.
 
ادامه مطلب ...

همه چیز درباره دم‌نوش‌ها

همه چیز درباره دم‌نوش‌ها

همه چیز درباره دم‌نوش‌هادمنوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی، نوشیدنی‌هایی هستند که اغلب افراد، نوشیدن آنها را زمان‌هایی مناسب حالشان می‌دانند که بیماری خاصی دارند و از دردی رنج می‌برند یا استرس و اضطراب و تنش روحی، آرام و قرارشان را گرفته است.

از این گذشته، اغلب دمنوش‌ها را می‌توان مانند چای به صورت روزانه صرف کرد. 

ادامه مطلب ...

سی ثانیه پای صحبت. من

" سی ثانیه پای صحبت. من




فرض کنید زندگی همچون یک بازی است.



قاعده این بازی چنین است که بایستی پنج توپ را در آن واحد در هوا نگهدارید و مانع افتادنشان بر زمین شوید.



جنس یکی از آن توپها از لاستیک بوده و باقی آنها شیشه ای هستند.



پس واضح است که در صورت افتادن توپ پلاستیکی بر روی زمین،


دوباره نوسان کرده و بالا خواهد آمد.



اما آن چهار توپ دیگر به محض برخورد ، کاملا شکسته و خرد میشوند.



او در ادامه میگوید :


آن چهار توپ شیشه ای عبارتند از :


خانواده،


عشقتان


سلامتی،


و روح خودتان؛


و توپ لاستیکی همان کارتان است.



کاروپول را بر هیچ یک از عوامل فوق ترجیح ندهید؛



چون همیشه کاری برای کاسبی وجود دارد؛



ولی عشقی که از دست رفت دیگر بر نمیگردد..



خانواده ای که از هم پاشید دیگر جمع نمیشود..



سلامتی از دست رفته باز نمیگردد..



و روح آزرده دیگر آرامشی ندارد....


 نتیجه زندگى چیزهایى نیست که جمع میکنیم .قلبهایى است که " جذب " میکنیم. 

نشانه های کم‌آب شدن بدن

نشانه های کم‌آب شدن بدن

بدن ما یک دریاچه کوچک متحرک است که زیر این بدن از حدود 65 درصد آب تشکیل شده است، یعنی بیش از نیمی از بدن آب است و برای همین می گوییم دریاچه است، دریاچه ای که نباید خشک شود.   ادامه مطلب ...

ترکیب چند میوه برای لاغری

ترکیب چند میوه برای لاغری

 
بدون شک با خواص آب کرفس برای لاغری آشنا هستید. اما خیلی از افراد میلی به مصرف نوشیدنی‌های سبز ندارند. خوشبختانه می‌شود با ترکیب چند میوه به معجون‌هایی فوق‌العاده برای دریافت ویتامین بیشتر و همچنین رسیدن به تناسب‌اندام دست یافت.  
ادامه مطلب ...

این غذاها را دوباره گرم نکنید

این غذاها را دوباره گرم نکنید


دیده می‌شود که افراد باقیمانده غذای خود را فریز کرده و بعدها مجددا آن را مصرف می‌کنند.
به گزارش جهان به نقل از آرمان، دیده می‌شود که افراد باقیمانده غذای خود را فریز کرده و بعدها مجددا آن را مصرف می‌کنند. اگرچه در برخی موارد، این کار قابل قبول است اما گاهی سلامتی افراد را تهدید می‌کند. واقعیت این است که برخی غذاهای خاص پس از دوباره مصرف کردن هیچگونه ارزش غذایی ندارند. ادامه مطلب ...

شکم صاف می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید!

شکم صاف می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید!با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمشان را آب کنند. اطلاعاتی درباره خواص آن را در ادامه بخوانید.  ادامه مطلب ...