-
سبزیجات غنی از پروتئین
شنبه 12 اردیبهشت 1394 20:14
سبزیجات غنی از پروتئین آووکادو از نظر چربی خیلی غنی است در حالی که سایر میوه ها و سبزی ها این طور نیستند. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین های گروه B و غنی از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E ،C و لوتئین (رنگدانه گیاهی) است. سبزیجات غنی از پروتئینپروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات...
-
طرز تهیه یک نوع قرص لاغری قوی در خانه
شنبه 12 اردیبهشت 1394 19:52
طرز تهیه یک نوع قرص لاغری قوی در خانه تعجب نکنید، شما خودتان می توانید قرص لاغری بسازید. برای اینکار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی کند سیاه یا سبز باشدو یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید . در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه...
-
وقتی دچار دلشوره و تپش قلب میشویم چه کنیم؟
شنبه 12 اردیبهشت 1394 19:50
وقتی دچار دلشوره و تپش قلب میشویم چه کنیم؟ کد خبر: ۴۹۶۶۶۱ تاریخ انتشار: ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۶:۳۰ - 02 May 2015 روانشناس گفت: زمانی که بدنتان حالت انقباض به خود میگیرد یا احساس دلشوره، تعریق، تپش قلب شدید و سرگیجه میکنید بهتر است کنترل خود را از دست ندهید و از تکنیکهایی مانند آرامسازی عضلانی برای بازگشت بدن خود...
-
رازهای جوان نگه داشتن مغز
شنبه 12 اردیبهشت 1394 19:46
رازهای جوان نگه داشتن مغز سلامت مغز دومین عامل مهم در حفظ سلامتی است. سلامتی مغز دومین عامل مهمی است که بر سبک زندگی تاثیر دارد.همانطور که سن افزایش می یابد بدن با طیف وسیعی از مشکلات رو به رو می شود از مسایل ادراکی گرفته تا بیماری آلزلیمر. از جمله راهکارهایی که به جوان ماندن مغز کمک می کند استفاده از کاکائو است. این...
-
سیاه دانه: خداحافظ سرماخوردگی
جمعه 11 اردیبهشت 1394 18:50
سیاه دانه: خداحافظ سرماخوردگی خبرگزاری آریا- دانه های ریز سیاه رنگی که جایگاه ویژه ای در برنامه ی غذایی شرقی ها دارد؛ بله سیاه دانه را می گوییم که حضرت محمد(ص) آن را دوای هر دردی به جز مرگ خوانده اند. طراحی سایت خبرگزاری آریا- دانه های ریز سیاه رنگی که جایگاه ویژه ای در برنامه ی غذایی شرقی ها دارد؛ بله سیاه دانه را می...
-
برتراند راسل
جمعه 11 اردیبهشت 1394 17:10
ا ینکه نظری را همه می پذیرند، نمی تواند دلیلی بر درست بودن آن نظر باشد. در حقیقت، با توجه به نادانی اکثریت نوع بشر، امکان نادرست بودن نظری که همگان آن را می پذیرند بیشتر است تا عکس آن. _وقتی این همه اشتباهات جدید وجود دارد که میتوان مرتکب شد، چرا باید همان قدیمیها را تکرار کرد. برتراند راسل
-
آشنایی با ۶ خوراکی شادی آور
جمعه 11 اردیبهشت 1394 13:12
آشنایی با ۶ خوراکی شادی آور تاریخ انتشار : جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۱۰ خواب کافی، خندیدن، گذراندن زمان با افراد شاد و مدیتیشن، همگی می توانند به شاد کردن افراد کمک کنند. اما علم نشان می دهد که ما می توانیم با خوردن برخی مواد خوراکی شادتر و خوشحال تر باشیم. به گزارش جهان به نقل از مهر، اگر شما نیاز به کمی شادی و...
-
تخمه هندوانه را دور نریزید
جمعه 11 اردیبهشت 1394 13:11
تخمه هندوانه را دور نریزید تاریخ انتشار : جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۵۱ متخصصان تغذیه میگویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور میریزند دارای ارزش غذایی بالایی است. به گزارش ایسنا، تخمه هندوانه منبع غنی از مواد مغذی بوده و کالری آن نیز پایین است و به همین خاطر متخصصان میگویند که تخمه هندوانه بوداده...
-
۴ عادتی که کلیههای شما را نابود میکند
جمعه 11 اردیبهشت 1394 12:54
۴ عادتی که کلیههای شما را نابود میکند کد خبر: ۲۳۱۸۷۹ ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۵ آیا میدانید که افراد تنها با ۲۰ درصد عملکرد کلیه می توانند زندگی نرمالی داشته باشند؟ این دلیلی است که باعث کاهش مداوم و آسیب تدریجی کلیه ها در درازمدت می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، گاهی برخی عادات متداول باعث تخریب آنها می گردد که...
-
رنگ کردن مو ها چه عوارضی دارد؟
پنجشنبه 10 اردیبهشت 1394 00:27
رنگ کردن مو ها چه عوارضی دارد؟ رنگ کردن مو قدمتی دیرینه دارد. انسانها از زمانهای بسیار دور علاقه بسیاری به رنگ کردن موهایشان داشتهاند و با استفاده از گیاهانی مثل حنا موهایشان را رنگ میکردند. به گزارش گروه باشگاه شبانه ، رنگ کردن مو قدمتی دیرینه دارد. انسانها از زمانهای بسیار دور علاقه بسیاری به رنگ کردن موهایشان...
-
«سشوار» موجب ریزش مو میشود؟
پنجشنبه 10 اردیبهشت 1394 00:23
«سشوار» موجب ریزش مو میشود؟ کد خبر: ۴۹۵۹۳۹ تاریخ انتشار: ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۴:۱۷ - 29 April 2015 یک متخصص پوست و مو گفت: استفاده نامناسب از سشوار میتواند ریزش موی دائمی را در پی داشته باشد. به گزارش ایسنا، احمدرضا طاهری با بیان اینکه استفاده از سشوار ساقه مو را خشک و شکننده میکند، عنوان کرد: در صورتی که استفاده...
-
هر 5 دقیقه دویدن از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
چهارشنبه 9 اردیبهشت 1394 13:46
هر 5 دقیقه دویدن از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. یک خبر خوب برای دوندگان: جدیدترین تحقیقات منتشر شده در روزنامه ی کالج قلب شناسی آمریکا ، دوندگی را حتی در زمان چند دقیقه در روز توصیه می کند. شما می توانید خطرات ناشی از امراض قلبی را که منجر به مرگ می شوند را کاهش دهید، چه شما آهسته و محکم پیاده روی کنید و چه با...
-
آیا با خواندن این مطلب باز هم قلیان می کشید؟!
چهارشنبه 9 اردیبهشت 1394 13:29
آیا با خواندن این مطلب باز هم قلیان می کشید؟! یک سری باورهای نادرست و واقعیت درباره کشیدن قلیان وجود دارد که برای شما بیان می کنیم: باور غلط 1- ازآنجا که تنباکوی قلیان از طریق آب فیلتر میشود، کلیه مواد مضر آن تصفیه میشود. واقعیت 1- کشیدن تنباکو از طریق آب، مواد سرطانزای آن را تصفیه نمیکند. این دود میتواند به...
-
"بولاغ اوتی" سرشار از آنتی اکسیدان
چهارشنبه 9 اردیبهشت 1394 06:25
"بولاغ اوتی" سرشار از آنتی اکسیدان تاریخ انتشار : سه شنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۳۰ بولاغ اوتی منبع غنی از «لوتئین» و «بتاکارتن» است که این دو ماده نیز به نوبه خود از آسیبهای اشعه فرابنفش خورشیدی بر بدن پیشگیری میکنند و در سلامت پوست و درمان بیماریهای اگزما و آکنه موثر هستند. به گزارش جهان به نقل از...
-
این روزها کم خوری کنید
چهارشنبه 9 اردیبهشت 1394 06:24
این روزها کم خوری کنید هر چه به فصل گرما نزدیکتر میشویم، باید دور مصرف غذاهای سنگینتر و چربتر را هم خط بکشیم زیرا سیستم گوارشی ما با خروج گرما از اندامهای داخلی، ضعیفتر میشود و دیگر قدرت کافی برای هضم غذاهای سنگین نخواهد داشت. هر چه به فصل گرما نزدیکتر میشویم، باید دور مصرف غذاهای سنگینتر و چربتر را خط...
-
با رژیم غذایی درست از سرطان پستان فاصله بگیرید.
دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 12:03
با رژیم غذایی درست از سرطان پستان فاصله بگیرید. بروز سرطان پستان به عوامل ژنتیکی و محیطی از جمله تغذیه، فعالیت بدنی، مصرف سیگار، سن شروع بارداری و ... بستگی دارد. در این نوشتار، بطور خلاصه به توصیه های غذایی برای جلوگیری از سرطان پستان پرداخته میشود. رعایت این توصیه ها علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان، در...
-
راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم)
دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 12:03
راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم) از بین رژیمها از بین بردن چربی شکم بسیار حائز اهمیت است باید در این رژیم حتما ماست وجود داشته باشد. ورزش هم باید بطور منظم انجام شود مخصوصا پیاده روی روز 1: صبح: با سفیده تخم مرغ پخته شده, سیب زمینی پخته و پیازچه سالاد درست میکنیم-چای بدون شکر ظهر:مخلوط کدوی رنده شده و...
-
سرطان پروستات دومین سرطان کشنده در مردان
دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 11:55
سرطان پروستات دومین سرطان کشنده در مردان غده پروستات تقریبا به اندازه یک گردوی متوسط است و 20 تا 30 گرم وزن دارد .محل این غده در زیر مثانه است و مجرای ادرار که از مثانه خارج می شود از میان این غده عبور می کند.مثانه به عنوان یکی از اعضای دستگاه دفع ادرار به شمار می رود و پروستات جز آن که در مجاوت آن قرار گرفته است عملی...
-
مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز
دوشنبه 7 اردیبهشت 1394 11:49
مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز مراقب سرطان روده باشید یکی از معروف ترین خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز، ابتلا به سرطان روده ی بزرگ است که این مسئله در پژوهشهای متعدد، به اثبات رسیده است. به عنوان مثال، گروهی از پژوهشگران اروپایی پس از بررسی عادات غذایی 500 هزار نفر به این نتیجه رسیدند، افرادی که هر روز حداقل 2وعده ی 80 گرمی...
-
خوراکی های آرامشبخش
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 18:52
خوراکی های آرامشبخش ، اولین ماده غذایی که به اعصاب شما آرامش میبخشد شیر است. شیر دارای تریپتوفان است که سروتونین تولید میکند و باعث خوابآلودگی میشود. به همین علت هم متخصصان تغذیه نوشیدن یک لیوان شیر را قبل از خواب توصیه میکنند. بنابراین اگر استرس دارید یک لیوان شیر خنک بنوشید و منتظر تاثیرات آن باشید. آفتاب :...
-
سمنو بخورید لاغر شوید
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 18:49
سمنو بخورید لاغر شوید سمنو که از عصاره جوانه گندم و آرد تهیه می شود، علاوه بر کاهش وزن در درمان سرطان کولون نیز موثر است.سمنو شبیه به یک پودینگ محبوب در فنلاند و سوئد است. از این دسر بیشتر برای زنان باردار،کودکان و سالمندان استفاده می شود. آفتاب : آفتاب: به گزارش ایرنا از ساینس،این خوراکی مقوی و لذیذ علاوه بر ایران،...
-
رژیم سالمی به نام "دش"
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 18:44
رژیم سالمی به نام "دش" برای شروع، به مدت چند روز غذاهایی را که می خورید یادداشت کنید. سپس تغییرات مورد نظر را ایجاد کنید. هدفتان دریافت 2000 کالری در روز باشد. دریافت کالری لازم تا حد زیادی بستگی به بدن و میزان فعالیت شما دارد . آفتاب : رژیم سالمی به نام برنامه غذایی دش DASH اصلا سخت نیست اما باید تغییراتی...
-
با این فرمول جادویی با دردهای ورم مفاصل خدافظی کنید
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 14:07
با این فرمول جادویی با دردهای ورم مفاصل خدافظی کنید این بیماری،شروع آهسته یا ناگهانی دارد و با علائم درد، تورم، گرمی، درد در هنگام حرکت و محدودیت حرکت مفصل و درد به هنگام لمس و خشکی صبحگاهی در مفصل مبتلا بروز می کند. طراحی سایت معمولا مفاصل محیطی را با توزیعی متقارن در گیر می کند. و التهاب به مرور زمان باعث تخریب...
-
ضرورت پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات از 40 سالگی به بعد
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 06:29
ضرورت پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات از 40 سالگی به بعد ۱۳۹۴/۰۲/۰۵ - ۱۰:۴۰ - کد خبر: 145506 سلامت نیوز: یک متخصص کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر اینکه سرطان پروستات، شایعترین سرطان کشنده در مردان است، گفت: پس از 40 سالگی و سالیانه یک نوبت انجام سونوگرافی از دستگاه تناسلی، معاینه شدن توسط متخصص مجاری ادراری تناسلی...
-
رابطه جالب و باورنکردنی بین سیب و سیگار!
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 05:54
رابطه جالب و باورنکردنی بین سیب و سیگار! اعتیاد به سیگار و علاقهمندی به این ماده دخانی را میتوان با قرار دادن یک میوه مغذی در رژیم غذایی ترک کرد. کد خبر: ۴۹۴۴۰۴ تاریخ انتشار: ۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۴:۴۰ - 26 April 2015 اعتیاد به سیگار و علاقهمندی به این ماده دخانی را میتوان با قرار دادن یک میوه مغذی در رژیم غذایی ترک...
-
خطرناکترین نوشیدنی قبل از خواب
یکشنبه 6 اردیبهشت 1394 05:46
خطرناکترین نوشیدنی قبل از خواب خطرناکترین نوشیدنی قبل از خوابیکی از خوش طعم ترین نوشیدنی های دنیا می تواند در صورت خوردن در هنگام شب و درست پیش از خواب اثراتی مخوف بر سلامت افراد بگذارد. طراحی سایت به گزارش پارسینه ، با وجود آنکه عده زیادی از افراد علاقمند به خوردن چای داغ قبل از خواب هستن، کارشناسان هشدار می دهند...
-
نحوه انتقال و بلند کردن صحیح اجسام
شنبه 5 اردیبهشت 1394 22:15
نحوه انتقال و بلند کردن صحیح اجسام همیشه قبل از بلند کردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجایی را در نظر بگیرید. اگر بار خیلی سنگین است ، از دیگران کمک بگیرید. هرگز برای بلند کردن اشیاء ،کمر خود را خم نکنید زیرا فشار وارده به کمر چندین برابر می شود. تا جای ممکن نزدیک بار بایستید ، سپس زانوها را خم کرده، یک زانو...
-
دوچرخهسواری و دویدن ...کدام
شنبه 5 اردیبهشت 1394 22:07
دوچرخهسواری و دویدن ...کدام دوچرخهسواری و دویدن هر دو ورزشهای هوازی هستند که فوایدی برای بدن دارند. با این حال تفاوتهایی بین این دو ورزش وجود دارد . یک استاد رشته علم حرکات از دانشگاه تگزاس میگوید هر دو ورزش دو و دوچرخهسواری بسیار خوب هستند. هر دوی این ورزشها ریتم دارند، هوازی هستند و عضلات زیادی را درگیر...
-
ورزش از بروز بیماریهای مغزی جلوگیری میکند
شنبه 5 اردیبهشت 1394 19:45
ورزش از بروز بیماریهای مغزی جلوگیری میکند ورزش با تاثیر گذاشتن بر سیستم قلبی - عروقی از آسیبب رسیدن به عروق مغزی جلوگیری میکند . طبق مطالعات جدید ورزش باعث افزایش قدرت سیستم قلبی - عروقی میشود و قدرتمند شدن قلب و عروق از اختلال در کارایی این سیستم بر اثر بالا رفتن سن جلوگیری میکند . مدیر این تحقیقات در این رابطه...
-
ورزشهای درمانی برای گودی کمر
شنبه 5 اردیبهشت 1394 19:42
ورزشهای درمانی برای گودی کمر یک متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه انجام مداوم حرکات ورزشی مناسب تاثیر بسزایی در پیشگیری از تشدید گودی کمر دارد، گفت: انجام این حرکات در نوجوانی مانع از بروز گودی کمر میشود . دکتر هادی شجاعی ، با اشاره به اینکه شنا کردن و کرال سینه میتواند تا 90 درصد در بهبود ناهنجاری گودی کمر موثر باشد،...
